每日一故事471：放松
樟青2010-10-05 09:59
放松
选编：樟青
一位朋友请教放松和静心的奥妙。
“咱们做个实验，好吗？”我拿过一把椅子，要求他一手扶住椅背，然后做金鸡独立状。
“舒服吗？”我问道。
“还可以。”
我从屋里找出10件东西，书包，枕头，收音机，暖壶，蔬菜……只有一只手，他背着，抱着，拿着，一条腿还要跷起来，一会儿就坚持不住了。
这时，我开始给他讲放松和静心的奥妙了。我帮他拿掉一件东西，他感到轻松了一点，但仍然很累；过了一会儿，我再为他拿掉一点东西，又轻松了一点。
这样，一件一件地拿，10件东西陆陆续续都拿掉了。他轻松多了，但还要做金鸡独立状。
又过了一会儿，实在坚持不住了，我让他把另一条腿放下来，手离开椅背，自然站好。
“现在有什么体会？”这个体会不说，人们也会很明白。
【读后感】1、放松放至放下松，我空法空空亦空。心无挂碍禅境界，一通百通自在中。——读罢故事，耳边响起了：“依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无忧恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。”（《般若波罗蜜多心经》）
2、重温故事，想到了《随缘，是人生大智慧》一文里的精彩文字：在这繁忙的名利场中，若能常得片刻清闲，放松身心，静心体悟，日久功深，你便会识得自己放下诸缘后的本来面目：活泼泼的，清静无染的菩提觉性。人们获得缘，不是靠奋斗和创造，而是用本能的智慧去领悟去判断。
3、在日常生活中，那颗心远比身压重负单腿独立更累，它被许许多多的挂碍牵制着，身体也不是两脚落地踏踏实实的。当你放下它们时，就好像负重的人卸掉了包袱，整个境界都会发生变化。这就是为什么说“放下心来，便是真悟”。
当然，对于一个单腿独立并身背重物的人来讲，从技术上指导他，如：让他把身体放松，书包扛在肩上等，充其量，只是局部的微调，效果相当有限。当他把身上的10件东西都放下，并且两脚落地时，不用讲技巧，他已经完全松驰了。
要放松和静心，就要将各种心理重负放下来，使自己的心自在一些，那时，许多道理不通自通。因此对放松和静心而言，具体的技术可以讲，但一定要明白，什么是一通百通的境界。这即是禅的境界，自在的境界。（柯云路）
【博友留评】1、不容易呢，连做这试验的时间都不易， 放和松，都不易！（一目）
2、 如果心松快，一切都可以有办法松快……（游牧者）
3、要学会真正放松也不容易，常常警醒自己吧。（北京牛牛）
4、放下，即放松。可是，也有不能承受之轻呢。^_^（新西兰牛牛）
5、思想的放松很重要！呵呵，一张一弛，文武之道。（童心）
6、非常有同感。自从参加了21天成功训练营后，我才重新找回了自信。（新浪网友）
7、在这繁忙的名利场中，若能常得片刻清闲，放松身心，静心体悟，日久功深，你便会识得自己放下诸缘后的本来面目：活泼泼的，清静无染的菩提觉性。——继续顶上有关快乐的故事，祝朋友们时常放松，永远快乐！（樟青）
8、忙里偷闲身轻松，金鸡独立也真工。放下心静心自亮，清清丽丽还本真。（亲亲乔木）
【相关阅读】1、威武俊朗因攀比，自卑自信计较里。无寻无觅无颠倒，大树小树月光洗。// 明月高悬万里天，雄鸡唱罢起炊烟。草人彻夜呆呆立，骤雨狂风亦等闲。（《不会计较》）
2、作茧自缚己糊涂，飞蛾扑火因执着。三十六计走为上，放下杂念即超脱。（《放下》）
3、放下执着阿罗汉，缘起性空悟真空；放下分别诸菩萨，性空缘起度众生；放下梦想三世佛，无智无得即圆成。我空法空空亦空，清净世界清净行。（《放弃·放下》）
4、当你与天地与人都心怀善意时，你便自然地处在放松的状态中，你会变得自然洒脱，你在思想时，常常会有灵光一现的境界。……最高明的是彻底放松下来，要丢掉很多我们称之为“执著”的东西，心地要非常坦荡，这即是禅的境界。（柯云路）
【后记】1、“一千个读者，便会有一千个哈姆雷特；一千遍地读，也便会有一个不断成长着的哈姆雷特。”朋友们，一起重温“每日一故事”，留下一句“读后感”——可以是名言警句，也可以是感慨顿悟。好吗？
2、本文故事与“读后感·3”、“相关阅读·4”，均选自《柯云路：史上最简单的心理放松术》；选入时，略有删改。
3、祝朋友们国庆假日快乐！
——初稿于2010、10、5
选编：樟青
一位朋友请教放松和静心的奥妙。
“咱们做个实验，好吗？”我拿过一把椅子，要求他一手扶住椅背，然后做金鸡独立状。
“舒服吗？”我问道。
“还可以。”
我从屋里找出10件东西，书包，枕头，收音机，暖壶，蔬菜……只有一只手，他背着，抱着，拿着，一条腿还要跷起来，一会儿就坚持不住了。
这时，我开始给他讲放松和静心的奥妙了。我帮他拿掉一件东西，他感到轻松了一点，但仍然很累；过了一会儿，我再为他拿掉一点东西，又轻松了一点。
这样，一件一件地拿，10件东西陆陆续续都拿掉了。他轻松多了，但还要做金鸡独立状。
又过了一会儿，实在坚持不住了，我让他把另一条腿放下来，手离开椅背，自然站好。
“现在有什么体会？”这个体会不说，人们也会很明白。
【读后感】1、放松放至放下松，我空法空空亦空。心无挂碍禅境界，一通百通自在中。——读罢故事，耳边响起了：“依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无忧恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。”（《般若波罗蜜多心经》）
2、重温故事，想到了《随缘，是人生大智慧》一文里的精彩文字：在这繁忙的名利场中，若能常得片刻清闲，放松身心，静心体悟，日久功深，你便会识得自己放下诸缘后的本来面目：活泼泼的，清静无染的菩提觉性。人们获得缘，不是靠奋斗和创造，而是用本能的智慧去领悟去判断。
3、在日常生活中，那颗心远比身压重负单腿独立更累，它被许许多多的挂碍牵制着，身体也不是两脚落地踏踏实实的。当你放下它们时，就好像负重的人卸掉了包袱，整个境界都会发生变化。这就是为什么说“放下心来，便是真悟”。
当然，对于一个单腿独立并身背重物的人来讲，从技术上指导他，如：让他把身体放松，书包扛在肩上等，充其量，只是局部的微调，效果相当有限。当他把身上的10件东西都放下，并且两脚落地时，不用讲技巧，他已经完全松驰了。
要放松和静心，就要将各种心理重负放下来，使自己的心自在一些，那时，许多道理不通自通。因此对放松和静心而言，具体的技术可以讲，但一定要明白，什么是一通百通的境界。这即是禅的境界，自在的境界。（柯云路）
【博友留评】1、不容易呢，连做这试验的时间都不易， 放和松，都不易！（一目）
2、 如果心松快，一切都可以有办法松快……（游牧者）
3、要学会真正放松也不容易，常常警醒自己吧。（北京牛牛）
4、放下，即放松。可是，也有不能承受之轻呢。^_^（新西兰牛牛）
5、思想的放松很重要！呵呵，一张一弛，文武之道。（童心）
6、非常有同感。自从参加了21天成功训练营后，我才重新找回了自信。（新浪网友）
7、在这繁忙的名利场中，若能常得片刻清闲，放松身心，静心体悟，日久功深，你便会识得自己放下诸缘后的本来面目：活泼泼的，清静无染的菩提觉性。——继续顶上有关快乐的故事，祝朋友们时常放松，永远快乐！（樟青）
8、忙里偷闲身轻松，金鸡独立也真工。放下心静心自亮，清清丽丽还本真。（亲亲乔木）
【相关阅读】1、威武俊朗因攀比，自卑自信计较里。无寻无觅无颠倒，大树小树月光洗。// 明月高悬万里天，雄鸡唱罢起炊烟。草人彻夜呆呆立，骤雨狂风亦等闲。（《不会计较》）
2、作茧自缚己糊涂，飞蛾扑火因执着。三十六计走为上，放下杂念即超脱。（《放下》）
3、放下执着阿罗汉，缘起性空悟真空；放下分别诸菩萨，性空缘起度众生；放下梦想三世佛，无智无得即圆成。我空法空空亦空，清净世界清净行。（《放弃·放下》）
4、当你与天地与人都心怀善意时，你便自然地处在放松的状态中，你会变得自然洒脱，你在思想时，常常会有灵光一现的境界。……最高明的是彻底放松下来，要丢掉很多我们称之为“执著”的东西，心地要非常坦荡，这即是禅的境界。（柯云路）
【后记】1、“一千个读者，便会有一千个哈姆雷特；一千遍地读，也便会有一个不断成长着的哈姆雷特。”朋友们，一起重温“每日一故事”，留下一句“读后感”——可以是名言警句，也可以是感慨顿悟。好吗？
2、本文故事与“读后感·3”、“相关阅读·4”，均选自《柯云路：史上最简单的心理放松术》；选入时，略有删改。
3、祝朋友们国庆假日快乐！
——初稿于2010、10、5