清凉舒适————————一杯凉茶

　
　　苦瓜干是我自己晒的。很简单，就是把新鲜苦瓜切成片放在盘子里晒在阳光下，直到变成干条。放进瓶子里，放一小包干燥剂，可以存放很长时间。
　　荷叶和薄荷叶是我常备的。因为嗓子很容易发炎疼痛，特别是季节更替，有时候疼得都说不出话来，含喉片就像是吃糖一样平常。水杯里常泡着荷叶和薄荷叶来润嗓子。
　　决明子也是常泡水喝的材料。喜欢那种稍稍带着点豆香的味道。不过，不常喝，想起来了就泡一点。曾经，还用决明子做个一个枕头芯，枕着舒服。
　　灵芝片，有着抗氧化防衰老的作用。炖汤呀什么的常放进去。泡进茶杯里也不是头一次。
　　就把这五样东西都放进了茶杯。清凉的、微苦的、淡香的。倒了几水，味道都一样，茶汤的颜色也越来越漂亮。喝了一次觉得不错，就一连喝了几天，觉得很是清凉舒适，清火解腻，就想这杯凉茶会不会还有减肥的作用也未可知。
　　

凉　茶
材料: 干荷叶、干薄荷叶、苦瓜干、决明子、灵芝、开水
做法：１、将灵芝掰成小节，将干荷叶和薄荷叶灵芝节放进杯中，倒入一些开水，稍微浸泡一下，滗出。这样做是为了滤去微尘。
　　
　　　２、再将苦瓜干、决明子放入，注入开水，即可。