面对

爱情的忧伤，是很多人在此生必须面对的功课。透过这位学员的分享，我们知道，最艰难的第一步就是要学习面对自己内在的真实感受。
就我的观察，在你的生活情境中，不只是夜晚的梦境，连日常生活里在面对别人时所表现出来的每个言行举止中都带有逃避，而这个恐惧已经深化到你内在，变成为你细胞的每个部分。
你必须要学习面对。生命最困难的事就是接受人的内在这个最脆弱的部分。这个最脆弱的部分在梦境里经常以死亡、坟场等隐喻的方式来表达，在生活中则经常以恐慌和愤怒的型式出现。
每个人内心最深的恐惧就是无依无恃、无依无靠。失去依赖意味要面对全然未知的状态。死亡的本身并不恐怖，真正让人惶恐的是对无依无靠、对未来的无可预料。你要学习看见并承认恐惧与慌张的存在，而不是一味逃避，因为唯有真实的面对自己内在的空洞、匮乏、无助与渴求，人才会开始真正认识自己，并且趋向成熟。
不逃避的智能，就是接纳痛苦，与恐惧共处的智能，一旦你承认它的存在，甚至愿意冒险、有胆量去经验内在这份深藏的脆弱，不假装坚强，也不去攀缘外物来逃避痛苦，这时，最深刻的慈悲心（对自己和对他人）就会出现。