回网友信

因因老师:
你好!读过你的自传后就一直在关注你的博客,每天都看:)很喜欢你目前所从事的工作--身心灵的探究与翻译及写作,特别心仪你干净、朴实又精当的文字风格!你在身心灵辅导与治疗领域涉猎知识面之广博也令人叹服！
因为经常留意你与博友互动的问答部分(包括在大陆演讲时和听友的交流录音),感觉你的解答方式对我来说,非常对路:)现在一有身心上的困惑,我首先想到的就是你哦.
知道你工作繁忙,不过还是有个小问题想劳烦你.我最近体验了一次瑜伽课程,除了出了一身大汗,练习过程中还出现了诸如头晕、腕部疼痛不堪支撑等状况.据教练说,这些都是初习者常见的问题.我的顾虑是，自已体质属于比较虚的那种（可能就是你常常提到的肾气不足）,不知道是否适合瑜伽课程?我根据你在博客中为博友们提的建议,明白调养身心除了饮食上要均衡营养外,还必须定时运动.但是以我所处的环境,周边好象没有合适的去处,健身房里的活动(以前也试过)我总觉得运动量太大,体力上感觉吃不消,所以才想到瑜伽这种比较安静的方式.
以你之见,我是否适合练习瑜伽?期待你的答复,即便是简短的一句话.谢谢!祝一切安好!
回网友信：
练瑜伽是很好的健身方式，不过要同时留意呼吸，否则也会岔气的。如果老师要求你做出高难度动作而你觉得十分勉强，那么最好是向老师提出请求，以渐进式的方式慢慢提高程度。印度传统哈达瑜伽老师在台湾授课的方式，也大多以渐进式的为主，不知内地的老师素质如何？再详谈！
因梦