美容减脂的法宝－【青木瓜沙拉】

昨天阿呆强烈要求要为自己买个清洁面膜,说自己最近的皮肤状态不是很好,夏天总出油.哎,真是服了!现在男人也越来越懂得保养了.晚上吃完饭去逛街,看见贝佳思正好有活动,买了瓶绿泥.回家两人一人涂了一张绿脸.
关于他面子上的问题,我打算内外兼治,一边给他糊绿泥,一边从饮食上条理.上次去好友艳艳家聚会她给我们做了一道青木瓜沙拉,吃饭的的时候她一再强调这道菜十分美容养颜,而且去脂减肥,是她专门为姐妹们特地准备的.今天去超市看见木瓜特价,买了一个,自己也试着做了做.

做这道菜一定要选没有熟透的青木瓜,青木瓜与熟透的木瓜相比不仅口感清爽,而且营养更加丰富.木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色）.木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！

【青木瓜沙拉】
原料:青木瓜、柿子椒、蒜泥、红辣椒、鱼露、苹果醋(可用白醋代替)、柠檬,盐.
做法：
1、生木瓜去皮、籽，切细丝，用盐拌匀后腌10分钟，过水后备用.
2、将处理后的青木瓜丝、柿子椒丝、蒜泥、红辣椒放入盆中.
3、加入柠檬汁、鱼露、苹果醋搅拌均匀后就可以装盘享用了.鱼露是咸的,刚刚又用盐腌过木瓜丝了所以就不要再加盐了.
以前吃的木瓜都是熟透的,软软的.很少吃青木瓜,吃这道菜的时候口感很爽口,木瓜脆脆的,一点也没有青涩的味道,甜甜的很适合夏天吃.