了解睡眠，了解自己

人的一生大概有三分之一的时间是在睡觉中度过的,但是对于这件和吃饭一样重要的小事,我们是否真正了解?你是否关心过自己的睡眠状况？睡眠对我们的身体有什么作用？睡眠对身体的修复是怎么完成的？为什么有时候做梦，有时候不做梦？为什么有时睡得越长却越困呢？到底什么样的睡眠才是一个好的睡眠？了解自己,先从了解我们自己的睡眠开始.
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（华为运动健康 6月13日）