《灵魂的黑夜》
武志红2007-01-04 09:27
每周一书：灵魂的黑夜
作者：托马斯•摩尔
启迪性：5.0分
易读性：4.0分
趣味性：4.0分
推荐度：4.0分
推荐理由：
心理治疗的结果，一定是要把人“治好”吗？
或者说，好的心理咨询，一定是能在最短的时间把“病人”从消极的情绪中恢复到幸福和快乐的情绪上去吗？
托马斯•摩尔的回答是：“NO！”
他认为，最好的治疗是拉近一个人与他的人生真相的距离，假若这个人彻底拥抱了他的人生真相，那就是最好的人生境界了。
也就是说，如果你的人生遭遇了太多悲惨的事情，那么，你没有必要非得把自己变得和遭遇了太多幸事的人一样看上去幸福而快乐。
因为，伪装的快乐其实也是一种精神的分裂，是意识与潜意识的分裂，也是理智与情感的分裂。所有的分裂，都会造成我们人格力量的虚弱，甚至最终会将我们撕裂。
当然，这并非是说，如果遭遇太多不幸，就一定要惨兮兮的。那么，应该怎么样做呢？
托马斯•摩尔在这本书中介绍的原则是：去拥抱你的灵魂的黑夜，即没有距离地去面对你人生中的悲剧。
与一般的认识不同，直面人生中的悲剧，不会削弱你的力量，相反会令你更加强大，因为我们的人格力量绝不在于我们看上去多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。
并且，托马斯•摩尔认为，相对于幸福的人生真相，仿佛是悲剧性的人生真相更有力量。他在书中写道：心灵的黑夜，是灵魂最重要的营养。
这是很深奥的道理，但你可以很平实地看到：那些特别有灵气的人，那些在各种艺术上有所造诣的人，你如果真理解了他们，你会发现他们的艺术营养多来自人生的悲剧性。
拥抱悲剧，获取力量
我自己也有过类似的经历。曾有两年时间，我陷入了中重度的抑郁，我没急着去把自己治好，而是沉下来，去认真反刍自己人生中的几件不幸之事。有一日忽然在刹那间感到，所有的这一切沉思都在某一个点上融会贯通了，于是那一段时间很多灵感喷涌而出，推动着我写了很多文字，现在看起来，那一段时间的文字仍是我迄今为止写得最好的。
非要下一个医学诊断的话，灵感喷涌而出的那一段时间，我差不多算是“轻躁狂”了。再加上前面的抑郁，我都可以被诊断为“躁狂抑郁症”了。
吃药，肯定会缓解我当时的抑郁症状，但我想，这也会部分毁掉我直面自己人生的悲剧的机会，也由此丧失了提升自己灵性的机会。用心理学的话说，我是丧失了从自己的苦难中获益的机会。
好的心理机能并非是遭遇到任何悲剧都若无其事。相反，好的心理机能是遭遇到相应的悲剧时，会产生相应的心理症状。这些症状提醒他，他必须要改变了，且改变的动力不是逃离这些悲剧，相反应是拥抱这些悲剧。只有等一个人真正明白了自己人生悲剧的由来，他才能真正获得结束这些悲剧的力量。
假若不明白这一道理，那么，一个越想逃离悲剧的人，他就会越容易频繁地重复同样的悲剧。
我特别喜欢这本书，它极其富有启迪性。对于我来说，它是恰当的时间出现的一本最恰当的书，仿佛书中的每一句话都像水流一样，直接流进了我心中，成为我灵魂的养料。
不过，这本书也是我所推荐的书中最艰涩的，读这样的书很需要心力。
一般情况下，我一天可读完两本近300页的书。但这本厚达265页的书，我打算至少读它两个月。
因为，它带来的启发实在太多，也实在太大，我不想匆匆读完，我要潜下心来，一字一字、一句一句地读，有时甚至一天只读一页。
这样的读法，才能让我尽可能地吸吮这本书的营养。
作者：托马斯•摩尔
启迪性：5.0分
易读性：4.0分
趣味性：4.0分
推荐度：4.0分
推荐理由：
心理治疗的结果，一定是要把人“治好”吗？
或者说，好的心理咨询，一定是能在最短的时间把“病人”从消极的情绪中恢复到幸福和快乐的情绪上去吗？
托马斯•摩尔的回答是：“NO！”
他认为，最好的治疗是拉近一个人与他的人生真相的距离，假若这个人彻底拥抱了他的人生真相，那就是最好的人生境界了。
也就是说，如果你的人生遭遇了太多悲惨的事情，那么，你没有必要非得把自己变得和遭遇了太多幸事的人一样看上去幸福而快乐。
因为，伪装的快乐其实也是一种精神的分裂，是意识与潜意识的分裂，也是理智与情感的分裂。所有的分裂，都会造成我们人格力量的虚弱，甚至最终会将我们撕裂。
当然，这并非是说，如果遭遇太多不幸，就一定要惨兮兮的。那么，应该怎么样做呢？
托马斯•摩尔在这本书中介绍的原则是：去拥抱你的灵魂的黑夜，即没有距离地去面对你人生中的悲剧。
与一般的认识不同，直面人生中的悲剧，不会削弱你的力量，相反会令你更加强大，因为我们的人格力量绝不在于我们看上去多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。
并且，托马斯•摩尔认为，相对于幸福的人生真相，仿佛是悲剧性的人生真相更有力量。他在书中写道：心灵的黑夜，是灵魂最重要的营养。
这是很深奥的道理，但你可以很平实地看到：那些特别有灵气的人，那些在各种艺术上有所造诣的人，你如果真理解了他们，你会发现他们的艺术营养多来自人生的悲剧性。
拥抱悲剧，获取力量
我自己也有过类似的经历。曾有两年时间，我陷入了中重度的抑郁，我没急着去把自己治好，而是沉下来，去认真反刍自己人生中的几件不幸之事。有一日忽然在刹那间感到，所有的这一切沉思都在某一个点上融会贯通了，于是那一段时间很多灵感喷涌而出，推动着我写了很多文字，现在看起来，那一段时间的文字仍是我迄今为止写得最好的。
非要下一个医学诊断的话，灵感喷涌而出的那一段时间，我差不多算是“轻躁狂”了。再加上前面的抑郁，我都可以被诊断为“躁狂抑郁症”了。
吃药，肯定会缓解我当时的抑郁症状，但我想，这也会部分毁掉我直面自己人生的悲剧的机会，也由此丧失了提升自己灵性的机会。用心理学的话说，我是丧失了从自己的苦难中获益的机会。
好的心理机能并非是遭遇到任何悲剧都若无其事。相反，好的心理机能是遭遇到相应的悲剧时，会产生相应的心理症状。这些症状提醒他，他必须要改变了，且改变的动力不是逃离这些悲剧，相反应是拥抱这些悲剧。只有等一个人真正明白了自己人生悲剧的由来，他才能真正获得结束这些悲剧的力量。
假若不明白这一道理，那么，一个越想逃离悲剧的人，他就会越容易频繁地重复同样的悲剧。
我特别喜欢这本书，它极其富有启迪性。对于我来说，它是恰当的时间出现的一本最恰当的书，仿佛书中的每一句话都像水流一样，直接流进了我心中，成为我灵魂的养料。
不过，这本书也是我所推荐的书中最艰涩的，读这样的书很需要心力。
一般情况下，我一天可读完两本近300页的书。但这本厚达265页的书，我打算至少读它两个月。
因为，它带来的启发实在太多，也实在太大，我不想匆匆读完，我要潜下心来，一字一字、一句一句地读，有时甚至一天只读一页。
这样的读法，才能让我尽可能地吸吮这本书的营养。