关照你自己的关键——明白一切都是你的选择

为你的选择负责。
并且，几乎任何时刻，都是你在做选择，所以，请接纳你的选择。
但是，我们会玩“我是为了你的游戏”。“我为你做了选择，所以你要为我的情绪和行为负责”。
譬如，我为了父母高兴，而做了不情愿的选择，这时我们常藏着一种逻辑——既然你们要我这么做，那你们要为我负责。
这只是一个典型的例子罢了，而其他时刻，我们或许都在这么做。
这就是投射认同的钩子，孤独的小我与外部世界建立幻觉中的联系的游戏。