3分钟搞定乌发养发豆浆——三黑豆浆

我的头发本来就属于纤细稀疏的类型，
加之近几年经常熬夜，
脱发也成了困扰我的难题。
总想弄点黑色的东西补补，
总是由于时间上的不充裕搁置。
有了破壁料理机后，
我有了一个很简便的方式，
几分钟搞定，
再也没有偷懒的借口了！


这种做豆浆的方式，
我最早见到是在小吃城，
三元一杯，
各种口味。
与传统的生豆豆浆做法不同，
采用的是低温烘烤的豆子与热水混合，
用料理机磨碎。
这种方法制作完成的豆浆，
比传统豆浆要浓稠、香浓，
制作时间也大大缩短，
只要几分钟就可以搞定。
后来我也回家试过，
普通的料理机磨碎效果不好，
直到破壁料理机来我家，
我才可以轻松喝到美味豆浆和米糊。



原料：（约2碗）
黑芝麻5克，黑米10克，黑豆20克，燕麦15克，热水400克
（所有谷类都要提前炒熟）
小吃城的配比是豆类加起来35克，加大约300毫升的热水。
这个配比我感觉可以根据个人喜好，稠了可以叫杂粮糊糊，稀了叫豆浆。
小吃城的搭配，给你们参考：
红豆、燕麦组合红豆豆浆；黄豆、燕麦组合黄豆豆浆；黑豆、燕麦组合黑豆豆浆；大枣、黄豆、燕麦组合大枣豆浆。你会发现他的每一个小组合，都会放燕麦，炒香的燕麦会有一股很香浓的滋味，并且使豆浆变得黏稠，饱胀感很强。

黑豆为例： 1、黑豆洗净，控干水分，摊开，晾干。
2、炒锅烧热，小火，将黑豆放入，不停翻炒。
3、炒制的过程中，会听到啪啪的声音，等这个声音变少或者变弱，就可以关火了。黑豆爆裂的地方，会有点发黄。如果你还是没有经验不知道熟了没有，那就拿一粒咬碎尝尝，没有生豆味即可。

如果你不想翻炒，嫌麻烦，还可以用烤箱烘烤。
同样需要洗净，晾干，码在烤箱内，设定150度，烘烤20分钟左右，具体时间我也忘了，大约这么些时间，亲们自己观察看吧。注意温度不要设定过高！

炒好的黑豆，大图观察下。

将炒香的谷物放入料理杯中，冲入沸水。
（偶尔我会给俊良放几粒核桃仁，做成补脑益智的豆浆）

选择破壁料理机破壁五谷功能，设定为3分钟24秒，点击开始，就等待就可以了。

工作完成，可以盛装食用了。


我用的维仕美破壁料理机
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