祛湿排毒炒薏米水更有效

薏米祛湿，但生薏米偏寒凉，常喝容易伤元气，经过炒制，薏米可以变得温和，泡水能理气解郁，祛湿健脾胃，改善皮肤。炒薏米本身有一种焦香，泡水喝有一种淡淡的薏米香，不管有没有那么神奇，但清晨的炒薏米茶还是给自己带来好心情。

这个夏天太热，热在外，暑湿在内。所以除湿很重要。生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了，健脾的作用增强，而且炒薏米水有烘焙过的焦香从水中一缕缕溢出,是谷物的香。

薏米洗干净，锅内炒至微微发黄，装瓶，每天早上抓上一小把，花果茶模式煮一下就可以， 每天都来一杯，一定有效果。

如何判断薏米炒熟了？
准备一个铁锅，不放油，调到最小，直接将挑好的薏米放进锅里。翻炒，待到薏米局部变成金黄色，整个过程大概40分钟。