灌杯咖啡上班去:D

连续三年，每到七八月，肩周炎都会复发，一般会持续2个月。唉，小病小痛天天有啊。经常因为这个问题失眠，平躺侧睡双肩都酸痛的厉害，趴着脖子受不了。水牛去新疆草原天天看羊群，但是加起来都比不上我今天失眠数的羊多，凌晨3点还在数，索性爬起来看碟，最近我的额头上因为失眠前所未有的冒出了一片又一片的痘痘，很壮观，跟水牛笑扯：我又开始了第二春。各位乡亲父老兄弟姐妹有无缓解肩周炎疼痛的好办法啊，咔咔。
看的是韩剧《咖啡王子一号店》，当然市面是没有正版碟卖（让我看的问心无愧），网上拉的，买盗版可耻，网络下载更可耻，我......
这部连续剧挺搞笑，笑着笑着就天亮了，要是水牛知道熬了通宵，非把我揍个半死，好在他少来我的blog溜达，嘿嘿。
看着人家喝咖啡，我就嘴馋了，因为胃痛的原因，有大半年没敢喝，买了很好的南山豆豆也只是为了来招待客人，一直惦记着啥时候可以品一品。熬通宵提神是不错的借口，于是这会我就一边灌咖啡，一边在此留个熬夜罪证。
知道怎么缓解肩周炎疼痛的朋友请指点指点，非常感谢啊
时间到了，得上班去了，咔咔～
8月20日补充：各位朋友的建议共享：
spirit ：每天做一个简单动作就能减轻,将双手伸直竖直举高,举到极至,有空就做做这个动作,一定要坚持
新浪网友1：估计是在空调房里面呆久了，别让颈肩部受凉是关键。
新浪网友2：坚持做类似单杠项目的引体向上运动，应该效果不错，尝试下吧．
心不在焉：把粗盐巴炒热,然后用干布裹着来敷，应该可以舒缓痛楚
花太香：瑜伽有助治疗腰酸背痛这些毛病，而且还有助睡眠。
frendy：最好用热敷，可以缓解很多。但要坚持热敷一段时间，能见效果的。这也是中医说的理疗的，又省钱又方便，用个热水袋就行。
倾之漫漫：去试试中医的针灸吧，，应该很有效果的
新浪网友3：经常拔拔火罐刮刮背，会舒服很多。
fendy：涂南洋牌的“千里追风油”在肩周围，揉搓到发热，疼痛缓解了8成