酸奶的“三要”“三不要”

随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚，该如何正确的饮用酸奶呢?专家提出了酸奶的“三要”“三不要”。

1、要鉴别品种
目前市场上， 有很多种由牛奶(奶粉)、糖、乳酸(柠檬酸)、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”，因其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
2、要在饭后2小时左右饮用
适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值则在2以下，如这时饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。如果饭后胃液被稀释，PH值只上升到3-5。
3、要饮后及时漱口
随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
4、不要加热
酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的味道消失了，连营养价值也会损失殆尽。
5、不要与某些药物同服
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
6、不要给婴儿喂食
酸奶含钙量较少，而婴儿正在生长发育期，需大量钙。尽管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
女人最渴望被亲吻的部位？ 男人心中最爱的八类女人
让男人无法自拔的十种女人 女人最能伤男人心的4句话
男人最想娶回家的十类女人 男人最喜欢这六种身材的女人
最令男人过目不忘的女人 男人骗女人上床的经典招数
男人最重视女人的10个特征 女人决不能和男人开的四个玩笑
七种特质女人让男人为之疯狂 女人这6句话最容易伤男人心
最让男人不能自拔的七种女人 这十种女人让男人越爱越深
十种最让男人不爽的女人 漂亮女人和普通女人最大区别
最让老公死心塌地的女人 男人眼中女性最迷人十部位
男人为什么会喜欢“坏”女人？ 好色的女人更令异性着迷