你是饿了还是馋了？

有读者问，自己体重超标，一直想控制但是下不来，因为实在无法忍受节食的痛苦，而且每次吃东西都是因为确实饿，有没有什么办法让自己不饿？
这个问题是很多胖子的共同苦恼，他们纷纷表示，自己是“因为饿才吃，因为吃才胖……”看似很无辜。
胖的危害不再累述，这里要说的是你是不是真的饿？是你的胃饿了还是你的眼睛饿了？鼻子饿了？换句话说，你是饿了还是馋了？
判断是不是真饿的办法很简单，凡是那些你平时一提就恶心，绝对不会吃的食物，你都想吃的时候，这才可能是真的饿了，相反的，如果你饿的时候想吃的永远是你最喜欢吃的，那就很可能夹杂了馋的成分，如果按照后面的需求进食，你不胖都难。
朱元璋落魄的时候，农妇用剩菜，酸腐的豆腐做的“乱炖”，能被称为“珍珠翡翠白玉汤”，就是因为他是饿极了。后来，他做了皇帝，再也找不到这种美味，不是因为御厨做不出来，而是因为他失去了饥饿的机会，再也回不到生命的原点了，这一点上，现代人和他很像，现在人发胖，罪魁是因为馋。
很多地方干部培训，一定要去三个地方，监狱，医院，火葬场，从这三个地方回来，人们普遍感到知足，醒悟到生命中的名利，车房，是是非非都是次要的，最根本的其实就是最基础的，只有两个，一个是健康，一个是自由。但是，培训过去之后，又继续追名求利，所以，只要是入世之人，很难彻底明确什么是生命的基本和根本，生命失落的，往往也就在这两个最基础的地方，生病或者犯罪，这就像胖子减肥，之所以难，就难在他没把握住什么时候是真的饿，什么时候真的才该吃。