坏心情导致坏面色

有读者问：我长期感觉情绪低落，吃完饭后难以消化，老是打饱嗝，脸色黄，体瘦，有较多雀斑，大便不规则，量少，不知自己属什么体质，该怎么保养？
情绪不好直接影响消化吸收，吸收不好怎么可能脸色好？身体好？这是一个连锁反应，症结就在于你的情绪低落。
医学把人体的胃肠称为“第二大脑”，意思是胃肠消化系统受情绪的影响最敏感，即便你坐在美味前面，一句不痛快都能破坏食欲，给人添堵，即便这个时候勉强下咽，吸收仍旧受影响，如果你长期情绪低落，对消化吸收的影响肯定是长期的，从你的描述上看，很符合中医的肝气郁结，食物不消化，是因为肝气郁结久了克伐脾气，脾气虚了，消化功能被坏心情损伤了；打饱嗝则是肝气不舒的直接反应，至于雀斑，如果你确定是雀斑的话，一般是先天因素，但我估计你还有会黄褐斑，或者说本身就是黄褐斑，就是青春期之后长出的，主要在鼻子和颧骨周围，这也是肝郁脾虚所致；至于面色黄，一个消化吸收不好的人，按中医推理血虚的可能很大，黄脸色与此有关。因此，如果说有什么保养方法的话，首先是要舒畅心情，这个不解决，吃药也无济于事。可以试试中成药“逍遥丸”，配合“人参健脾丸”一起吃，前一个是疏解肝郁的，后一个是健脾助消化的。
如果这些药物无效，而且长期情绪低落，又无明确的原因，比如确实有摆脱不了的烦心事，那就要看看神经内科，排除抑郁症的可能，也许不至于是抑郁症，但有抑郁倾向，针对这种倾向也是有药物可以治疗的，抑郁问题解决了，消化问题也就解决了，体质也就自然好起来了。