吃饱了就困的“醉饭”要当回事

醉酒是因为喝酒多了，不喝就可以避免，但是有一种醉和醉酒一样，也是困倦思睡，全身无力的，但比醉酒麻烦， 而且无法避免，这就是“醉饭”，而且“醉饭”是病，至少是脾气虚的征兆，严重的可以导致低灌注性的脑中风或者心绞痛。 中医学家沈金鳌就在他的《沈氏尊生书·杂病源流犀烛》中记载说：“食方已，即困倦欲卧，脾气弱，不胜食气也，俗名饭醉，宜六君子汤加山楂、神曲、麦芽。” 食后昏困，就是“醉饭”。之所以如此，要么是之前暴饮暴食伤过脾胃，要么就是先天体质，是脾气虚的体质。
吃进食物之后，一方面要分泌大量消化液，一方面蠕动，消化食物，这两个功能被中医认为是脾气的一部分。这个过程需增加血液、氧气、水分帮助工作，其他部位的脏器供血就减少，大脑也出现暂时性缺血现象，人便出现嗜睡困倦，尤其饱食后。
食物因性质不同，在胃中停留时间也长短各异，糖类、淀粉类食物约留2小时，蛋白质4～5小时，脂肪要7—8小时，甚至脂肪混合食品需10多小时才能从胃全部推移到十二指肠。如果这一餐脂肪类食物多了，消化吸收时间就要延长，消化食物所需的能量就要增加，这就造成了对脾气的消耗。而中医说的脾气，除了消化功能之外，还包括运化功能，其中就包括把血推送到各个器官，因为在消化环节中耗能过多，血运自然不如平常 ，特别是大脑，缺氧就会加重，人自然就会觉得困倦，严重的甚至推掉饭碗，倒在饭桌上就睡着了，连碗筷都没精神刷。
这是典型的脾气虚了，如果不加干涉，严重的会发生脑中风，心绞痛，都是因为血液灌注不足引起的，沈金鳌提到的“六君子汤”主要就是补脾气的，现在药店里卖的“补中益气丸”和“香砂养胃丸”或者“健胃消食”配合在一起，效果与之相当。