怀孕日记 | 我在法国怀宝宝
巴黎八卦新闻2015-11-11 00:15
文/
春和，个人微信公号：小奶酪（ID:PetitFromage）.
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备孕篇（1）
2009年春，我独自一人从成都来法国求学，大三的时候认识了比自己年长两岁的老公，那时他来法国也快5年了，即将研究生毕业。2013年我俩一起来巴黎求学，我读研究生，他准备拿下第二个硕士文凭。2014年10月，他拿到长期工作合同，正式开始工作。2015年9月，我们在巴黎结婚，他工作一年，我在准备硕士毕业论文。
结婚后，我们有意识地开始备孕，并且雄心壮志地打出了 “ 三年抱俩 ”的口号。我马上满26，他虚岁28。
弓形虫
我去看了我的妇科医生告诉他准备要小孩，与国内一开始就各种检查不同的是，他只给我开了张化验单，让抽血检查疫苗注射情况。检查结果显示，我体内没有弓形虫疫苗，医生就告诫我不能再养猫，也不能吃生菜，生肉，但凡入口的，都要是熟透了的。
于是我不得不含泪把猫咪托付给了靠谱好友，帮忙照看。弓形虫的法语是 Toxoplasmose，猫咪的粪便中偶尔会有，特别是要出门玩耍的猫咪，狗狗一般没事，所以我们留了下狗狗。
营养补剂
从备孕开始，我一直开始口服叶酸 维生素 矿物质，药店有卖不少专门给孕妇，备孕妈妈和备孕爸爸的营养补充剂( Alimentation complémentaire )。
我吃的是这种，一天一片，适合备孕和准妈妈的，有维生素B1 2 6 9 12（B12就是叶酸 有400微克), 还有碘，钙，锌等矿物质。书上说，受孕前服用叶酸一个月以上，胎宝宝出生缺陷的发病率可减少50-70%。
对于有贫血倾向的姐妹，可以考虑它的补血版本，橙色包装，多含一味 « 铁 Fer »。
Oligobs家的营养补剂还有给备孕爸爸吃的，帮助提高精子质量。
心情
备孕阶段，最主要的就是两件事，一件是放松心态，心情要好，千万不要很刻意很紧张。太在意，反而不容易受孕。虽然应该戒酒精，但也有的法国妇科医生说：“ Il faut boire avant le SEX！”，其目的就是要放松。
另一件就是身体要达到一个比较好的状态，戒掉不良习惯。
不少女孩子比较偏瘦，就相对不太容易受孕，争取将自己的BMI值稳定在18.5 以上是比较基本的（BMI = 體重(公斤) / 身高平方））， 20 - 24 都是比较适合怀孕的。 身体状态好了，心情也自然会好，都是相辅相成的。
怀孕不是你想怀，想怀就能怀的
虽然电影电视剧上经常有，一发即中的青春岁月。但实际上，备孕一年也怀不上的大有人在。大致来讲，怀孕是这样一个过程：女人排出卵子，男人在女人阴道射出精子，精子和卵子在输卵管壶腹部相遇形成受精卵，然后受精卵被输卵管纤毛及肌肉推动至子宫，在子宫壁上植入并发育。
换句话说，就是必须在对的时间做对的事，以便让对的XY在对的时间遇见对的XX并且在对的地点着床。时机方面，我不太推荐一开始就使用排卵试纸或者测量体温的办法，这样会给双方造成心里压力，一开始还是顺其自然比较好，不要让自己和伴侣成为机器。
想要使用排卵试纸（Test d’ovulation）的话，药店就有买。
这款就不错，有电子检测功能，有20张试纸，露出笑脸就告诉你排卵啦！大概20欧一盒，一个月一盒。Clearblue也算是验孕棒和排卵试纸名门了，大家放心使用。
此图告诉我们，当露出笑脸后，11 和12日就要抓紧行动，你懂的！
除了要掌控时机，自己的身体状况也很重要，戒烟戒酒是必不可少的，好在我俩都无此爱好，在此我就不多唠叨啦。
下篇会聊一聊，孕期护肤那些事，下次见啦！（完）
备孕篇（1）2009年春，我独自一人从成都来法国求学，大三的时候认识了比自己年长两岁的老公，那时他来法国也快5年了，即将研究生毕业。2013年我俩一起来巴黎求学，我读研究生，他准备拿下第二个硕士文凭。2014年10月，他拿到长期工作合同，正式开始工作。2015年9月，我们在巴黎结婚，他工作一年，我在准备硕士毕业论文。
结婚后，我们有意识地开始备孕，并且雄心壮志地打出了 “ 三年抱俩 ”的口号。我马上满26，他虚岁28。
弓形虫
我去看了我的妇科医生告诉他准备要小孩，与国内一开始就各种检查不同的是，他只给我开了张化验单，让抽血检查疫苗注射情况。检查结果显示，我体内没有弓形虫疫苗，医生就告诫我不能再养猫，也不能吃生菜，生肉，但凡入口的，都要是熟透了的。
于是我不得不含泪把猫咪托付给了靠谱好友，帮忙照看。弓形虫的法语是 Toxoplasmose，猫咪的粪便中偶尔会有，特别是要出门玩耍的猫咪，狗狗一般没事，所以我们留了下狗狗。
营养补剂
从备孕开始，我一直开始口服叶酸 维生素 矿物质，药店有卖不少专门给孕妇，备孕妈妈和备孕爸爸的营养补充剂( Alimentation complémentaire )。
我吃的是这种，一天一片，适合备孕和准妈妈的，有维生素B1 2 6 9 12（B12就是叶酸 有400微克), 还有碘，钙，锌等矿物质。书上说，受孕前服用叶酸一个月以上，胎宝宝出生缺陷的发病率可减少50-70%。
对于有贫血倾向的姐妹，可以考虑它的补血版本，橙色包装，多含一味 « 铁 Fer »。
Oligobs家的营养补剂还有给备孕爸爸吃的，帮助提高精子质量。
心情
备孕阶段，最主要的就是两件事，一件是放松心态，心情要好，千万不要很刻意很紧张。太在意，反而不容易受孕。虽然应该戒酒精，但也有的法国妇科医生说：“ Il faut boire avant le SEX！”，其目的就是要放松。
另一件就是身体要达到一个比较好的状态，戒掉不良习惯。
不少女孩子比较偏瘦，就相对不太容易受孕，争取将自己的BMI值稳定在18.5 以上是比较基本的（BMI = 體重(公斤) / 身高平方））， 20 - 24 都是比较适合怀孕的。 身体状态好了，心情也自然会好，都是相辅相成的。
怀孕不是你想怀，想怀就能怀的
虽然电影电视剧上经常有，一发即中的青春岁月。但实际上，备孕一年也怀不上的大有人在。大致来讲，怀孕是这样一个过程：女人排出卵子，男人在女人阴道射出精子，精子和卵子在输卵管壶腹部相遇形成受精卵，然后受精卵被输卵管纤毛及肌肉推动至子宫，在子宫壁上植入并发育。
换句话说，就是必须在对的时间做对的事，以便让对的XY在对的时间遇见对的XX并且在对的地点着床。时机方面，我不太推荐一开始就使用排卵试纸或者测量体温的办法，这样会给双方造成心里压力，一开始还是顺其自然比较好，不要让自己和伴侣成为机器。
想要使用排卵试纸（Test d’ovulation）的话，药店就有买。
这款就不错，有电子检测功能，有20张试纸，露出笑脸就告诉你排卵啦！大概20欧一盒，一个月一盒。Clearblue也算是验孕棒和排卵试纸名门了，大家放心使用。
此图告诉我们，当露出笑脸后，11 和12日就要抓紧行动，你懂的！
除了要掌控时机，自己的身体状况也很重要，戒烟戒酒是必不可少的，好在我俩都无此爱好，在此我就不多唠叨啦。
下篇会聊一聊，孕期护肤那些事，下次见啦！（完）