美味又低卡的杂蔬玉米面煎饼

食材：香菇、胡萝卜、玉米面、鸡蛋、五香粉、、盐、橄榄油

香菇切成末，胡萝卜切成细丝，加适量水调成浓稠的面糊

第一锅，平底锅刷薄油，两面煎至焦黄，外酥里嫩，这份是老公的

第二张饼，不用放油，小火两面烤焦即可，搭配一杯五谷大枣豆浆，完美早餐

营养特点：高纤维、低脂肪、低热量、高饱腹感，维生素和矿物质也很丰富