焦虑，是可以戒掉的习惯

没有人生来就缺乏安全感，内心满是愤怒、无聊或抑郁，快乐才是我们的自然状态。慢性不愉快——就像心理学家卢西亚尼博士在这本温暖诙谐又干货满满的《改变自己》里所指出的：焦虑和抑郁只是一种坏习惯——一种能改掉的习惯。