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立夏三鲜之一的葱油蚕豆

2018-05-22 10:06阅读:
立夏三鲜之一的葱油蚕豆
以前上班时,食堂里宁愿排队也得等着吃的小炒:葱油蚕豆。
是每到初夏都会回忆起的美好,那软糯沙嫩,那鲜美无比。
也都会因此而让一段劳碌的时光也变得有滋有味起来。
就葱油生抽的调味,一小碟嫩蚕豆,能搭配着吃光2两米饭。
现在又到蚕豆季,怎能错过,立夏见三鲜,蚕豆是之一。
带着外壳的买回家,现剥现炒。
皮都不用去,因为豆荚是绿色的,一起炒嫩中稍带嚼劲。
里面包裹着的豆瓣,嫩嫩软软沙沙的,非常好吃。
豆荚一旦变黑,蚕豆也就老了,得去皮才好吃。
立夏三鲜之一的葱油蚕豆
【葱油蚕豆】
材料:新鲜蚕豆仁280克,小香葱6颗,生抽4勺,蚝油3勺,白糖1勺。
做法:
新鲜的蚕豆剥出仁,绿色豆荚的蚕豆皮不用剥。
立夏三鲜之一的葱油蚕豆
小葱切稍长点的段,方便熬好葱油后取出。
立夏三鲜之一的葱油蚕豆
锅中多放点油,热后加入葱段。
立夏三鲜之一的葱油蚕豆
小火熬至葱出现焦色,葱油的香味四溢即可将葱段捞出。
立夏三鲜之一的葱油蚕豆
放入蚕豆,中火翻炒至蚕豆的皮有的会稍褶皱。
立夏三鲜之一的葱油蚕豆
加入生抽、蚝油,一点点糖,拌匀再稍焖煮一分钟即可出锅。
立夏三鲜之一的葱油蚕豆
小贴士:最好买带壳的蚕豆,回家现剥现炒,这样才最新鲜最好吃。
立夏三鲜之一的葱油蚕豆
立夏三鲜之一的葱油蚕豆

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