糖尿病人到底能不能吃糖？误解多年的疑问解开了

近几十年来，糖尿病患病率爆炸式增长，这种病可以说是一种非常让人痛苦的慢性病，这也不能吃，那也不能吃。

最近，网络上关于糖尿病到底能不能吃糖的新闻引起轩然大波，各种观点争论不休。有些人认为只要控制好吃糖量是没有关系的，而有些人谈糖色变，认为糖绝对是吃食中的第一“拒绝品”。
那么糖尿病人到底能不能吃糖呢？今天小编就为大家科普一下！

看完这些是不是心里的一块大石头落地了？

正确的血糖控制关键取决于热卡总量的控制，实际与蔗糖淀粉类无关，只要控制好热卡总量，摄入哪个多哪个少都无大碍，切记不要额外加重饮食负担，但是一定不能摄入葡萄糖，这样会使血糖立即升高。因此，糖尿病人只需要日常注意饮食，少油少盐，养成良好的饮食习惯，充足睡眠，保持良好的精神状态，就无需谈糖色变。