在产房,经常遇到一些产妇的家属询问:我妻子马上就临产了,有什么特别的食物,能够有助于顺产呢?
说到特别的食物,其实也没有什么,现在经济条件好了,孕产妇们平时营养已经足够了,临产前,对于饮食的要求没有什么可增加的。唯一需要加强的,就是身体内锌元素的补充。
锌这种微量元素,能够增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌肉收缩,有利于胎儿顺利娩出,产妇体内如果缺锌,子宫肌收缩无力,无法自行娩出胎儿,需要借助产钳,吸引器才能娩出,增加分娩痛苦,还可能导致产后出血,影响母婴健康。
富含锌元素的食物主要有:牛瘦肉、海鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊、黄豆、绿豆、核桃、花生、栗子等,一天吃一个苹果也能为产妇提供锌元素。
其实,除了临产前,我们也推荐孕妇在整个孕期都注意锌元素的补充。
很多孕妇都有食欲减退的问题,而锌恰好能够促进人们食欲。人体缺乏锌,会让味觉下降,闻不到好吃的食物的味道了,食欲自然就减退了,出现厌食、偏食甚至异食也就顺理成章了。
锌元素还能增强孕妇人体的免疫力。锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。
蜂蜜有助于产妇软化宫颈,缩短产程,减少疼痛,在阵痛开始后,破水后开两指让产妇饮用,是最有效的助产饮品。
而引发人体肥胖和龋