夏日凉拌菜的好选择“凉拌黑木耳” 2017-06-13 21:49阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/5255707592 在我个人的理解里,所有的食用菌类都是大自然对人类的馈赠。所有的食用菌类都是天然的滋补圣品,每一款菌类食物都有它特有的作用和效用。像我们现在介绍的“黑木耳”,它就是一个天然保健菌类。黑木耳的营养成分极多有蛋白质、微量矿物元素、和维生素等 黑木耳具有一定吸附能力,对人体有清涤胃肠和消化纤维素的作用。因此它又是纺织工人、矿山工人和理发员所不可缺少的一种保健食品。这也就是很多人在雾霾天会多吃的原因! 黑木耳除了所说的作用,还能降血糖、增强免疫力、抗辐射等。特别是你,说的是你一直拿手机要不就是玩电脑。要多吃