虽然我是比较偏向“肉食族”对蔬菜也不爱，但是为了照顾家人的健康营养。也必须搭配得当！在物质生活日渐丰富的今天，对饮食食材的选择性。越来越多样化，但是不管怎么变化。想要一个健康的身体就要注意饮食，并且多加运动。在以前物质匮乏的年代，一些野菜成了很多人的救命菜。但是到了现在它们摇身一变成了“健康”的代言菜！
其中一种就是我们现在要介绍的“红笕菜”，红笕菜具有很好的食疗作用。它具有清热解毒、通宿便、去除肝火旺盛等，并且所含的蛋白质、钙、铁和维生素都比较的高。对于成长发育期的孩子来说这是一个非常好的营养元素，经常食用对身体排毒、补充造血元素都非常的好所以每星期炒个一二次那是最好不过了。
材料：红笕菜1把、蒜头4个、盐少许、味精1小匙
虽然我是比较偏向“肉食族”对蔬菜也不爱，但是为了照顾家人的健康营养。也必须搭配得当！在物质生活日渐丰富的今天，对饮食食材的选择性。越来越多样化，但是不管怎么变化。想要一个健康的身体就要注意饮食，并且多加运动。在以前物质匮乏的年代，一些野菜成了很多人的救命菜。但是到了现在它们摇身一变成了“健康”的代言菜！
其中一种就是我们现在要介绍的“红笕菜”，红笕菜具有很好的食疗作用。它具有清热解毒、通宿便、去除肝火旺盛等，并且所含的蛋白质、钙、铁和维生素都比较的高。对于成长发育期的孩子来说这是一个非常好的营养元素，经常食用对身体排毒、补充造血元素都非常的好所以每星期炒个一二次那是最好不过了。
材料：红笕菜1把、蒜头4个、盐少许、味精1小匙
