动感单车如何选择适合的音乐？动感单车音乐下载健身房动感单车音乐

2015-09-22 17:37阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/5689438784

动感单车如何选择适合的音乐？
　　动感单车骑行一定需要选择合适的音乐才行，这样才有激情和兴趣下去！！动感单车是健身房的必修项目，而好的音乐可以让我们运动的更加舒心。

　　作为运动的背景音乐一定要符合运动的节奏的特性，下面恒洱就和您一起探讨一下动感单车如何选择合适的音乐。

动感单车如何选择适合的音乐？ <wbr>动感单车音乐下载 <wbr>健身房动感单车音乐

　　选择动感单车音乐，首先得了解动感单车的运动过程：

　　热身延展运动 -- 低耐运动 -- 高耐运动

br>-- 冲刺 -- 运动后的延展运动。

　　1、热身和运动后的延展运动时音乐的选择一般是慢一点的音乐为适宜。
　　2、经过热身后，就需要播放节奏明快一点的音乐了。所谓低耐就是耐力较弱，适合放松一点的节奏音乐。
　　3、播放3-5首低耐音乐后，就要增加骑行频度了，所以需要播放6-7首高耐音乐。
　　4、冲刺音乐的选择一定是猛烈剧烈的，给人无穷力量的音乐。

　　附带一套动感单车音乐：

1	Scandalous -- Mis-Teeq	可用于课程开始时的准备音乐
2	Soledad——西城男孩	可用于课程开始时的准备音乐
3	Just One Last Dance	开场拉伸音乐
4	The Diva Dance -- Eric Serra	拉伸音乐
5	Abracadabra -- Brown Eyed Girls	可用于低耐训练
6	Left Right -- Inna	可用于低耐训练
7	missy babe hero tonight	可用于低耐训练
8	WCascada - Truly madly deeply	可用于低耐训练
9	I`M Gonna Getcha Good	可用于低耐训练
10	Single Ladies	可用于高耐训练
11	女声版大爆炸	可用于高耐训练
12	哦咧咧哦啦啦	可用于高耐训练
13	Blue Monday -- New Order	可用于密集型间歇训练
14	always	可用于密集型间歇训练
15	最新火爆（热播）英文版 DJ2T	可用于开放型间歇训练
16	my	可用于开放型间歇训练
17	Baby One More Time	大阻力爬坡
18	lonly舞曲	大阻力爬坡
19	Fury Of The Storm (cut)	冲刺音乐
20	Nyana -- DJ	一把位冲刺音乐