新浪博客

西兰花蛋饼花束

2019-07-09 09:14阅读:

浅_小可_

美食博主 头条文章作者

关注
西兰花蛋饼花束
西兰花营养丰富,含有蛋白质和丰富的维生素及微量元素。同时含有二硫酚硫酮,可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成,对肌肤有很好的美白和抗衰老效果。
西兰花蛋饼花束
食用西兰花对身体益处多多,搭配牛肉肠做了蛋饼花束,不仅好看而且更好吃,孩子超级喜欢。
西兰花蛋饼花束

材料:
牛肉肠1根 鸡蛋3个 胡萝卜半个 西兰花1朵 玉米油适量 盐适量 沙拉酱少量
做法:
1牛肉肠切片,胡萝卜切片。
2西兰花切成小朵,洗净。
3胡萝卜片和西兰花绰水半分钟,捞出。
4牛肉肠片煎至两面呈焦色。
5鸡蛋三个打入碗中。
6加少量盐,用打蛋器搅打2分钟。
西兰花蛋饼花束

7锅中抹油,蛋液倒入锅中铺平。
8蛋饼定型后,折成花束的形状。
9蛋饼小火煎熟,摆放西兰花。
10摆放牛肉肠片和胡萝卜片。
西兰花蛋饼花束
11用沙拉酱装饰一下。
西兰花蛋饼花束
小贴士:
蛋饼煎制过程中可以盖锅盖小火焖煎,熟透即可。

我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享