米饭是对我家宝来说，是怎么吃都不会腻的，蒸着吃，炒着吃都很喜欢。
好久了就想吃鸡翅盖浇饭，今天有时间赶紧给孩子做起来。鸡翅和米饭是很很经典的搭配，卤好的鸡翅配一勺香香的卤汁，和米饭拌到一起，让人胃口大开，唇齿留香，是我孩子的最爱。
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米饭是对我家宝来说，是怎么吃都不会腻的，蒸着吃，炒着吃都很喜欢。
好久了就想吃鸡翅盖浇饭，今天有时间赶紧给孩子做起来。鸡翅和米饭是很很经典的搭配，卤好的鸡翅配一勺香香的卤汁，和米饭拌到一起，让人胃口大开，唇齿留香，是我孩子的最爱。
材料：
大米3量杯
奥尔良腌料2勺
糖1勺 醋1勺 蒜碎适量
白胡椒粉少量
淀粉1勺
做法：
1大米加入适量水，蒸熟备用。
2鸡翅洗净正反面各划两刀，撒奥尔良腌料抹匀，腌2小时。
3碗中加酱油、糖、醋、盐、白胡椒粉、淀粉和适量水，混合均匀备用。
4鸡翅放入平底锅，小火慢煎。
5加蒜末，裹到鸡翅上，煎出香味。
6加入料汁，炖煮十分钟，略焖一会备用。
7米饭盛入碗中。加鸡翅和卤汁，放几片炒熟的丝瓜装饰。
小贴士：
1鸡翅用腌料腌制时间长一些会更入味。
2小火煎鸡翅，无需放油。