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【无油少糖厚松饼】松松软软,早餐好搭档

2019-12-17 08:43阅读:
【无油少糖厚松饼】松松软软,早餐好搭档


早餐是一天中非常重要的一餐,现在的早餐虽然没有时间好好摆盘拍照,但还是要各种搭配着来吃的,经常做的是烤蛋糕和面包,但是时间久了,大人孩子也都会吃腻,所以最近又换了这个厚松饼。
【无油少糖厚松饼】松松软软,早餐好搭档

松饼的做法有很多,有酵母版本的,也有打发蛋白用蛋白来膨发的,个人感觉几种做法都差不多,掌握好方法了,做出来都比较松软,用酵母需要提前准备好,但如果没提前准备,还是建议用这个做法,做法比较简单,面糊混合好后,不用烤不用蒸,用平底锅烙一下就行,没有加一滴油,只是加了适量糖,健康无负担,口感上松松软软,搭配蜂蜜和果酱都是非常棒的。
【无油少糖厚松饼】松松软软,早餐好搭档

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所需材料:
低筋面粉40克 鸡蛋2个 水(牛奶)30克 白糖20克 柠檬汁几滴 蓝莓酱1勺


步骤做法:
1鸡蛋蛋白和蛋黄分离。
2蛋黄搅散,倒入水或者牛奶搅均匀。
3用面粉筛把低筋面粉筛入。
4快速的搅拌均匀即可,不要搅拌过度。
5蛋白中加入2滴柠檬汁,打至湿性发泡,提起打蛋器,蛋白有个小弯勾即可。
6取三分之一蛋白放入蛋黄糊中。
【无油少糖厚松饼】松松软软,早餐好搭档


7翻拌均匀后,再倒入余下蛋白中,快速翻拌均匀。
8舀一勺面糊放入平底锅中,再舀一点进去,让面糊看起来比较饱满。开小火,加入一点点水盖锅盖焖一会儿。
9看到表面面糊定型后翻面,再加一点点水,盖盖子焖2分钟即可。
【无油少糖厚松饼】松松软软,早餐好搭档


最后加点蓝莓酱。
【无油少糖厚松饼】松松软软,早餐好搭档



小贴士:
1全程小火煎松饼,火大了容易糊底。
2蛋黄糊在搅拌的时候,一定要快速,避免面糊起筋,起筋后会影响成品的膨发度和口感。
3蛋黄糊和蛋白混合时,要上下翻拌,避免消泡。
4不喜欢蓝莓酱可以换蜂蜜,当然什么也不放也是可以的。

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