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每天不重样早餐,用早餐开启美好的一天

2020-09-14 09:35阅读:

浅_小可_

美食博主 头条文章作者

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每天不重样早餐,用早餐开启美好的一天

每天不重样早餐,感觉可能是有些麻烦,但只要是真正从心里想去做,个人感觉并不难呢。每天晚上把早餐所需要的材料能准备的都提前准备一下,早上也不至于手忙脚乱的,早起一会会,就能打造出营养丰富的快手早餐。
9月孩子们都开学了,这个季节暑热刚刚退去,一早一晚天气略有凉意,饮食上不像夏天那般渴盼凉性食物了,早餐整体上应温润一些,对于肠胃消化,身体对营养的吸收都会好一些。


每天不重样早餐,用早餐开启美好的一天
今天的早餐我是这样搭配的
蔓越莓戚风蛋糕+虾仁炒鸡蛋+烤欧包片+桃子+酸奶
每天不重样早餐,用早餐开启美好的一天
一般晚上我都会提前准备第二天的早餐,昨天晚上在家忙着烤了蛋糕,自己烤威风蛋糕口感松软,蛋香浓郁,加了减糖蔓越莓,有一股很特别的香气。
每天不重样早餐,用早餐开启美好的一天

烤上蛋糕,把鲜牛奶熬一遍,冷却至常温,加入酸奶发酵粉,放入酸奶机,静静的等到第二天早上就可以啦。我都是早上加点糖到合适的甜度。吃不完的可以冷藏到冰箱中,中午或者晚上吃都很棒~
每天不重样早餐,用早餐开启美好的一天

欧包片是之前冻在冰箱里的,早上解冻,抹一点榴莲酱,这里也可以是沙拉酱的,放到烤箱里1708分钟就好了,我不知道自己是怎么想的,在忙着别的多烤了几分钟,里面都是脆的啦,感觉没有外面酥酥的里面软软的口感好。
每天不重样早餐,用早餐开启美好的一天
虾仁炒鸡蛋,是买了活虾,先冻到冰箱,因为活虾我不动,过一会拿出来处理掉虾壳和虾线,用料酒和白胡椒粉腌起来,放到冰箱冷藏。第二天早上把放蒜末虾仁煎一下,倒入打散的鸡蛋炒熟即可。鸡蛋打散后记得加适量盐。 每天不重样早餐,用早餐开启美好的一天
早上摆盘,需要把戚风蛋糕切块,欧包片放黄瓜片,再搭配炒好的虾仁炒鸡蛋,酸奶放点麦片,再用桃子做一朵小花,美美的早餐做好啦,吃完早餐开启能量满满的一天吧~
每天不重样早餐,用早餐开启美好的一天

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