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粉色少女心波奇饭

2020-09-16 14:07阅读:

浅_小可_

美食博主 头条文章作者

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粉色少女心波奇饭
波奇饭的量通常不大,但食材丰富,色彩看上去更是讨喜,迎合了年轻人们对于快节奏,低卡路里、无火烹饪和健康营养的需求。而且它还衍生出了许多不同搭配和风格其实说白了就是一种拌饭,现在很多家常做法并不局限于无火烹饪。
粉色少女心波奇饭
波奇饭比较家常的吃法,是任意放自己喜欢的食材就好了,按自己的口味,蔬菜、水果、鸡牛肉、虾仁,都可以搭配进去,今天做了一款粉色少女心波奇饭,做法很简单,米饭用红心火龙果染了一下色,满满的少女心,还搭配了鸡腿肉、鲜虾、杂蔬、水果,看着心情就超级好,拌一下吃起来超级过瘾哈~
粉色少女心波奇饭



所需材料:
米饭180小鸡腿4个 鲜虾7只 黄瓜1支 胡萝卜1
紫橄榄适量 生菜适量 焙煎芝麻味沙拉酱3勺 小玉米1
生抽1勺 耗油1勺 醋半勺 水适量 芝麻适量 红心火龙果1小块


做法:
1玉米切粒,黄瓜和胡萝卜切片,紫橄榄和生菜切丝备用。
粉色少女心波奇饭
2小鸡腿去骨切小块洗干净,鲜虾去壳去虾线。
粉色少女心波奇饭
3虾仁煮2分钟捞出,鸡肉丁绰一次水。水里都要加点料酒。
粉色少女心波奇饭
4锅中放少量油,加入鸡肉丁翻炒均匀,放入生抽、耗油,醋,加入少量水,焖炒15分钟。
粉色少女心波奇饭
5米饭中放入少量红心火龙果,拌匀。
粉色少女心波奇饭
6碗中倒入沙拉酱,再放米饭。
粉色少女心波奇饭
7蔬菜和虾仁用沙拉拌一下。把玉米粒和蔬菜一层一层码放到碗中。
粉色少女心波奇饭
9最后放鸡肉和虾仁,撒点芝麻,再搭配点自己喜欢的水果。
粉色少女心波奇饭
贴士:
1鸡肉丁焖炒差不多10-15分钟就可以,可以自己酌情掌握。
2水果按自己喜好搭配就好。

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