内容 |
时间 |
践行作业 |
|
第一堂课 |
为什么认识自己是人生的必修课? |
03/05 |
|
第二堂课 |
怎样开始自我成长? |
04/09 |
01,自律 02,专注力训练 03,觉察 04,平等心 |
第三堂课 |
人人都需要学会的情绪管理 |
05/07 |
05,情绪边界 06,认识情绪 07,处理情绪 |
第四堂课 |
探索你的潜意识 |
06/04 |
08,分析梦 09,难忘的记忆 10,回溯潜意识 |
第五堂课 |
如何爱自己,与自己和解? |
07/02 |
11,确认自己 12,确认需求 13,觉察自责 |
第六堂课 |
告别无力感,找到自我的力量 |
09/03 |
14,发现愿景 15,解除压抑 |
第七堂课 |
超越自卑,不自卑的活法 |
10/08 |
16,认识自卑 17,承认局限 18,成长型思维 19,发现闪光点 |
第八堂课 |
怎样建立满意的人际关系? |
11/05 |
20,修复关系 21,排序思维VS连接思维 |
第九堂课 |
如何建立幸福的亲密关系? |
12/03 |
22,吸引力因素 23,亲密关系中的反思 |
第十堂课 |
提升境界,超越自我 |
01/07 |
24,超越自我 25,慈悲观 |