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今天偶然点开朋友圈，看到一篇文章，不禁为之心痛。在文章中我看到一个妈妈，在孩子绝望求助的时候，她是如何无效的回应的，悲剧发生了，看到妈妈那张沧桑的脸，我为孩子感到心痛，也为妈妈。最近连续有几次自杀的报道，都和欺凌有关系，声讨那些恶行的同时，我想从另外一个角度，来探讨当有人陷入痛苦甚至自伤或者自杀时，我们应该怎么做，尽可能的避免悲剧的发生。
所以写下这篇文章，我从事心理学也只有两年，所以如有偏颇或者不足，也希望更有经验的从业者给我补充。
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心理学发现，如果一个人可以整合、整理、表达自己的情感，或者这种情感得到理解，就不一定要用行动来表达。小到一个约会的迟到，大到杀死自己，在心理上都认为在表达某种意义，某种潜意识中的诉求和情感，而这种意义和情感，一旦被认识到，被表达，或者被理解，就可以消除“付诸行动”的需要。
咨询师坐在咨询室里，明察秋毫，为的就是要发现深藏的情感，并帮助来访者一起整理和表达。
武志红老师说：其实生命力只有一种，当这个生命里被看见的时候，它就会变成好的生命力，没有看见，它就变成黑色的生命力。