北京同仁堂王府井中医医院-中医科-主任医师 李振华
不吃晚饭好处多
饿治百病谁知道
要说不吃晚饭的好处,排在第一的绝对是:省钱。
还别说,真就有人总结出了「不吃晚饭的 N 大理由」,一条比一条厉害。
1. 不吃晚饭能减肥?
可能有人会说,那个谁谁谁就是不吃晚饭瘦了多少多少斤呀。
没错,不管是谁,每天少吃一顿饭的热量,是会减掉点体重,但靠节食减掉的多数是水分,很容易反弹。
既对身体好又有利于减肥的关键是:控制一天的总热量,三餐吃到七分饱,还要吃得全面均衡。
不吃晚饭好处多
饿治百病谁知道
要说不吃晚饭的好处,排在第一的绝对是:省钱。
还别说,真就有人总结出了「不吃晚饭的 N 大理由」,一条比一条厉害。
1. 不吃晚饭能减肥?
可能有人会说,那个谁谁谁就是不吃晚饭瘦了多少多少斤呀。
没错,不管是谁,每天少吃一顿饭的热量,是会减掉点体重,但靠节食减掉的多数是水分,很容易反弹。
既对身体好又有利于减肥的关键是:控制一天的总热量,三餐吃到七分饱,还要吃得全面均衡。