最近孤独这个词不断的提出和被放大，热搜里经常会有：你做过最孤独的事情是什么？关于孤独什么样的描述，最能引起你的共鸣等等，这样的问题，里面的回答多样多种，比如说一个人吃火锅，周围人话题永远插不上嘴，微信整整一天都没人找，等等。
如果一个人长期被孤独这个情绪包围，不仅无助于心理健康，更无助于身体健康，人是有摆脱孤独并克服它的能力的。
第一是选择读书，当你每天被生活琐事所缠绕，当你难以找到三观契合的朋友，你都可以选择读书来排解自己内心的苦闷，通过阅读书籍带来自己对人生的认同感，专注于自己的兴趣爱好，从而走出孤独的情绪。
第二就是与人交流，感到孤独很大程度上是因为与人交往太少，因此可以常与家人联系，关心一下他们的身体，好久不见的朋友，约着吃一顿饭，甚至可以和不怎么聊天的朋友聊一聊，心情舒畅会好很多。
第三就是出去走一走，孤独也是一个直面自我的机会，在孤独中，我们可以探索自己的人生道路，追求新的可能性，一个人的孤独旅行，可以自由自在，可以根据自己的内心来做一些决定，想去看海，就看海，想去爬山就爬山，可以随时停下来，欣赏风景，也可以和当地的人聊聊天，感到孤独感受孤独也是一种享受人生的方式，如果你逃避孤独，害怕孤独，孤独就会一直陪伴着你，认真的面对孤独，并且学会利用他就会收到意想不到的惊喜。
第四就是取悦自己，为什么没有人陪伴自己就会感到孤独呢，为什么有时