夏天6种清凉饮品做法,营养健康高颜值,学会了比买的好喝实惠

2020-06-03 16:39阅读:
夏日清凉饮品在家做,比买的冷饮强,营养健康,酸甜可口又解暑。进入夏天,午后还真热,想喝冰饮了,偶尔再吃些冰棍、雪糕、冰激凌,但也不太敢多吃,夏天太贪凉对身体不太好,外面买的冰饮添加剂一定不少的。
夏天6种清凉饮品做法,营养健康高颜值,学会了比买的好喝实惠

想想还是自己做点吧,多买几样食材,动动我勤快的右手,不到1分钟,营养、健康、清热、止渴、解暑的清凉饮料就上手。今天分享6种夏天饮品,有颜值口感好,酸甜开胃,小伙们快来1杯吧,慢慢享用哦!

【西瓜番茄汁】


夏天6种清凉饮品做法,营养健康高颜值,学会了比买的好喝实惠

材料:西瓜、小番茄
制作:无籽西瓜取果肉,切块,小番茄洗净去蒂,同入料理杯中,打成带果肉的浓汁即可。

【酸梅汤】


夏天6种清凉饮品做法,营养健康高颜值,学会了比买的好喝实惠

材料乌梅30克,甘草10克,陈皮10克,山楂10克,洛神花5克,黄冰糖50克,
制作:所有材料入锅中,加入凉水2000—5000毫升,水开后,煮沸10分钟即可。

【西瓜草莓汁】


夏天6种清凉饮品做法,营养健康高颜值,学会了比买的好喝实惠

材料:西瓜、草莓
制作:无籽西瓜取果肉,切块,草莓洗净去蒂,同入料理杯中,打成细腻浓汁即可。

【哈密瓜青提汁】


夏天6种清凉饮品做法,营养健康高颜值,学会了比买的好喝实惠

材料:哈密瓜,青提子
制作:哈密瓜去皮切块,青提珠摘下,入料理杯中,打成浓汁。

【雪顶橘子冰饮】


夏天6种清凉饮品做法,营养健康高颜值,学会了比买的好喝实惠

材料:橘子3个,淡奶油50克,冰块适量,细砂糖5克
制作:橘子无需加水入料理机打成果汁,加入冰块,冷藏后的淡奶油打发出纹理,入裱花袋中挤入果汁中。

【香瓜汁】


夏天6种清凉饮品做法,营养健康高颜值,学会了比买的好喝实惠

材料:香瓜1-2个
制作:香瓜洗净,去皮去籽切小块,入料理杯中,打成带果肉的细腻果汁即可。
爱上果汁,爱上自制饮品,不仅仅是生活态度,还是现在人追求的养生之道。虽说蔬果在料理过程中打乱了粗纤维的存在,但其营养还是一点儿也没糟蹋,总之不管是大口吃着果蔬,还是小口啜饮,都会让你越吃越美!
“用爱制作美食,用心记录美好;用简单的做法,呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果,曾经是一名英语老师,现在是为爱下厨房的家庭煮妇。在和油盐酱醋打交道的日子里,心也变得越发温柔,也愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的。
夏天6种清凉饮品做法,营养健康高颜值,学会了比买的好喝实惠