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夏天吃饺子,这菜可比韭菜香,清口开胃促食欲,吃一个就上瘾了

2020-08-04 08:02阅读:
三伏天吃饺子,韭菜馅不如这个菜,清口开胃促食欲,越吃越上瘾。夏天的蔬菜很丰富,吃饺子也别老盯着韭菜。老话讲,“春韭香,夏韭臭”、“六月韭,驴不瞅”,虽然听着不太顺耳,但也说明了夏天的韭菜没有春秋冬季的鲜嫩芳香。所以,想吃饺子,可以有很多的选择。比如,今天我带来的猪肉苦瓜饺子。

夏天吃饺子,这菜可比韭菜香,清口开胃促食欲,吃一个就上瘾了 苦瓜,又称凉瓜、癞瓜,常见的有细长碧绿和粗短白绿的两种,前者瓜肉紧实,苦味深,后者瓜肉清脆,苦味浅。
苦瓜大多是做为配菜与其它菜同炒,因为它的苦味不会沾染上其它菜,所以又被称为“君子菜”。我家最爱吃的苦瓜菜就是“肉片炒苦瓜辣椒腐竹”,每次都要炒一大锅,端上桌,瞬时秒光有点儿夸张,但吃到盘光碗净也是事实。

夏天吃饺子,这菜可比韭菜香,清口开胃促食欲,吃一个就上瘾了 前些日子从乡下拉回来的苦瓜,都要吃不动了,但不想浪费这么好的食材,所以今天就这么灵机一动,我做了个猪肉苦瓜馅的饺子,这样可以大量消耗掉苦瓜。

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苦瓜营养丰富,所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中都比较高,还有增加食欲的效果,适量食用还是不错的。三伏天吃饺子,韭菜馅不如这个菜,清口开胃促食欲,越吃越上瘾。
-------【猪肉苦瓜饺子】-------
【主料】 中筋面粉1000克,苦瓜1盆,猪肉馅适量,面粉用水580克
【调料】 植物油20克,大葱半棵,盐适量,酱油适量,蚝油少许
【制作】
1. 中筋面粉中加适量凉水,揉成无干粉的面团;盖盖子静置20分钟,面团柔软又滋润;

夏天吃饺子,这菜可比韭菜香,清口开胃促食欲,吃一个就上瘾了 2. 苦瓜清洗干净;

夏天吃饺子,这菜可比韭菜香,清口开胃促食欲,吃一个就上瘾了 3. 去头尾不好的部位,刮瓤;

夏天吃饺子,这菜可比韭菜香,清口开胃促食欲,吃一个就上瘾了 4. 先切细条,再切小丁;

夏天吃饺子,这菜可比韭菜香,清口开胃促食欲,吃一个就上瘾了 5. 切好的苦瓜丁约有干黄豆粒大小;

夏天吃饺子,这菜可比韭菜香,清口开胃促食欲,吃一个就上瘾了 6. 煮一锅水,水开后将苦瓜丁入水中煮沸捞出;

夏天吃饺子,这菜可比韭菜香,清口开胃促食欲,吃一个就上瘾了 7. 用凉水冲透,再浸泡一下,这样可以将苦味去掉很多;

夏天吃饺子,这菜可比韭菜香,清口开胃促食欲,吃一个就上瘾了 8. 找一块干净的纱布,将适量苦瓜丁放在纱布上,拧掉多余的水,通过这步处理,也能将更多的苦汁去掉;

夏天吃饺子,这菜可比韭菜香,清口开胃促食欲,吃一个就上瘾了 9. 猪肉馅中放大葱末、盐、酱油、蚝油、植物油、少量凉水,混合均匀后倒入苦瓜馅中;

夏天吃饺子,这菜可比韭菜香,清口开胃促食欲,吃一个就上瘾了 10. 把苦瓜和肉馅充分混合均匀;

夏天吃饺子,这菜可比韭菜香,清口开胃促食欲,吃一个就上瘾了 11. 面团揉光滑,整理成细长条,切成大小均匀的剂子;

夏天吃饺子,这菜可比韭菜香,清口开胃促食欲,吃一个就上瘾了 12. 将剂子按扁,擀成中间稍厚、边缘略薄的圆皮;

夏天吃饺子,这菜可比韭菜香,清口开胃促食欲,吃一个就上瘾了 13. 取适量馅放在圆皮中间;

夏天吃饺子,这菜可比韭菜香,清口开胃促食欲,吃一个就上瘾了 14. 或包或挤成饺子;

夏天吃饺子,这菜可比韭菜香,清口开胃促食欲,吃一个就上瘾了 15. 全部饺子都包好了,下锅煮熟,享用美味吧!

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【苹果私房话】


1. 苦瓜味苦,焯水和用凉水浸泡都能有效去除掉更多的苦味;
2. 苦瓜性寒,脾胃寒凉的人要少吃,吃饺子时也最好能搭配其它馅料的饺子,同时也能丰富一餐的口感和丰富营养。

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“用爱制作美食,用心记录美好;用简单的做法,呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果,曾经当了18年英语老师,现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食自媒体、特约原创美食作者。在和油盐酱醋打交道的日子里,心也变得越发温柔,也愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的。
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