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5道简单好吃的凉拌菜,清淡爽口开胃十足,鲜香营养又下饭

2020-08-05 17:34阅读:
夏天就爱吃凉菜,5道菜简单好做,营养美味,大人孩子都喜欢。快立秋了,天气还是挺热的,不想进厨房,还不知道吃什么的时候,那就来2盘凉拌菜吧,简单、营养、好吃、开胃。夏天的食材多种多样,胡萝卜、西红柿、芹菜、生菜,随便2样食材几分钟就搞一盘菜,这也是天热大家都喜欢吃凉菜的原因。今天分享5道简单小凉菜,只需简单整理一下,浇上喜欢的调料汁,特香特入味,忍不住总想多吃几口呢,一起来看看,喜欢的收藏了。

-----【酸辣黄瓜条】-----


黄瓜又鲜又嫩,做个简单的黄瓜条,酸辣口儿的,非常开胃。虽然只是简单的一腌一拌,但要是用了我的这个小妙招,做出来的黄瓜条非常入味儿。
5道简单好吃的凉拌菜,清淡爽口开胃十足,鲜香营养又下饭 材料:黄瓜2条,大蒜4瓣,干红辣椒1根,香醋适量,生抽适量,白糖1小勺,盐少许,菜籽油20克
1. 黄瓜洗干净;
2. 切成寸段;
3. 黄瓜改刀切一寸的长条;
4. 黄瓜条撒一小勺盐拌匀,腌制5分钟;
5. 将黄瓜腌出的汤倒掉;
6. 大蒜拍碎切末,干红辣椒剪成细丝;
7. 大蒜末倒入盆中,倒香醋、生抽、一小勺白糖,然后拌匀;
8. 将黄瓜条和腌料一同倒入小碗中,将干红辣椒丝铺在最上面;
9. 菜籽油倒入炒锅中烧热,把油往辣椒丝上一泼,窜出香气!
5道简单好吃的凉拌菜,清淡爽口开胃十足,鲜香营养又下饭

-----【肉末凉拌嫩豆腐】-----


这道小菜是让主妇煮夫们最喜欢的快手菜,说是凉拌,但要把肉馅炒一下,这样味道才更香。前后5分钟搞定,营养美味,吃着美啊!
5道简单好吃的凉拌菜,清淡爽口开胃十足,鲜香营养又下饭 材料:嫩豆腐1盒,猪肉馅适量,香葱4根,小米辣1个,酱油少许,生抽少许,盐少许,水适量
1. 嫩豆腐一块,以前这种豆腐叫内酯豆腐,不知为嘛现在都改名叫嫩豆腐了,挑选的时候,认清日期,以防过期;
2. 将上面的包装撕去,倒扣在手掌上,盒子底部的四个角用剪刀剪开一个小口子,空气进去,就能顺利将豆腐脱膜;
3. 瞧,还算整齐没破相吧;可以整块放盘里,也可以用刀切成块,但是吧,太早切块,豆腐就塌了,影响品相了;这一步切或者不切您看着办吧;
4. 猪肉馅适量,喜欢吃肉可以多一点儿,少来一点就借着肉味也很香;
5. 香葱切末,实在没有用大葱末或者大蒜末也成,只要能去腥提香就可以啦;
6. 小米辣根据家里人的喜欢决定放或不放;
7. 炒锅中倒少许油,油微热时将肉馅倒入锅中扒拉变色,倒少许酱油调色、少许生抽调味;
8. 因为要淋在豆腐上,所以汤要多一点,倒适量的热水在锅中,汤汁煮开后,将大部分的香葱末倒入锅中,一混合,就关火;
9. 将肉末香葱连汤倒在嫩豆腐上,辣椒圈撒在表面,这样不吃辣的人也能成功避开辣味。
5道简单好吃的凉拌菜,清淡爽口开胃十足,鲜香营养又下饭

-----【凉拌西瓜皮】-----


西瓜可以解暑,非常受大家的欢迎,瓜皮有时会挺厚,正好做个时令小菜,拌瓜皮,清清爽爽的特开胃。
5道简单好吃的凉拌菜,清淡爽口开胃十足,鲜香营养又下饭 材料:西瓜皮1个,盐2克,香油少许
1. 4斤重的西瓜;
2. 内瓤取出;
3. 用削皮器将翠衣刮掉,切成宽约4毫米的细条;
4. 放少许盐,拌匀,腌5分钟;
5. 用手微微攥一下,放入盘中,加少许香油,搅拌均匀。
5道简单好吃的凉拌菜,清淡爽口开胃十足,鲜香营养又下饭

-----【香辣拌肘子】-----


电饭锅炖出来的肘子,软烂入味,入口即化,浓香软糯,冷藏后切条配上黄瓜、辣椒,浇上调料汁,撒上香菜,是夏天最不可或缺的经典开胃菜。
5道简单好吃的凉拌菜,清淡爽口开胃十足,鲜香营养又下饭 材料:猪肘子2个,大葱1棵,姜1块,大蒜1头,陈皮1块,八角4颗,花椒1撮,干红辣椒3个,桂皮1条,香叶5片,砂仁4颗,盐适量、酱油适量、料酒适量、老抽少许,水适量
1. 猪肘子从内部剔骨,肘子皮上的毛刮掉,清洗干净;
2. 卤肘子的调料准备好;
3. 肘子入电饭煲内胆中,选择“煲汤”程序,水量以电饭煲的最大水位线为准;
4. 待水煮开后,将浮沫撇去,盐、酱油、老抽、料酒、调料全部入锅中并浸没在汤中,盖上盖子,就等着肘子满屋飘香吧!
5. 时间到,肘子熟了,用筷子扎一下肉厚的地方来确定是不是达到自己满意的程度了,如果没达到,继续煮一会儿;煮好的肘子,泡在汤里几个小时最好,能将汤汁和香味吸得足足的,吃起来有滋味;
6. 将浸泡了4个小时的肘子捞出,放进保鲜袋中,旋转几下,让肘子在袋中更紧实;入冰箱冷藏保存3小时以上,凉后切片整齐而且不碎;
7. 按自己喜欢的样子切片吧,可以直接吃,也可以如下方法再加工成抢手凉菜;
8. 肘子切粗条,淋辣椒油、醋、与粗黄瓜丝同拌,是一道开胃不腻的下酒下饭小菜!
5道简单好吃的凉拌菜,清淡爽口开胃十足,鲜香营养又下饭

-----【凉拌土豆条】-----


土豆切了一个花刀,看着花型叫狼牙土豆。不管是否形象,看起来确实很养眼。这个做法是在云南菜馆里学来的。我稍微做了些调整,以适应家人的口味。
5道简单好吃的凉拌菜,清淡爽口开胃十足,鲜香营养又下饭 材料:土豆2个,香菜2棵,干红辣椒3个,花椒1小撮,大蒜数瓣,大葱1小段,植物油少许,盐适量,辣豆豉1勺
1. 2个土豆削皮;
2. 土豆切出波浪花;
3. 焯水3分钟捞出;
4. 过凉水备用;
5. 香菜切段,大蒜、大葱、干红辣椒切碎,花椒一撮;
6. 炒锅中倒少许油烧热,先将花椒、辣椒碎入锅中煸炒出香味,再将葱末、蒜末、香菜梗入锅中煸炒出香味;
7. 再放一勺辣豆豉调味;
8. 将炒好的调料倒在土豆条上,根据口味撒盐,再将剩下的香菜叶倒入盆中,拌匀即可食用。
5道简单好吃的凉拌菜,清淡爽口开胃十足,鲜香营养又下饭
“用爱制作美食,用心记录美好;用简单的做法,呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果,曾经当了18年英语老师,现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食自媒体、特约原创美食作者。在和油盐酱醋打交道的日子里,心也变得越发温柔,也愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的。
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