立秋是二十四节气之一,预示着秋天的来临,每年的立秋处是二伏至三伏之间,但是天气还是酷热的,所以在饮食上避免暴饮暴食,合理搭配才能吃得更健康。
黄瓜是世界上热量最低的蔬菜,味甘,甜、性凉、苦,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。不过凡事都要讲究一个度,夏天也不要食用过量的生冷食物,适量最好。今天分享黄瓜的5种做法,每一道都是超简单,看看就会了,一起来看看吧!
这么一道简单家常凉菜,可以根据口味加点盐、醋就可以,如果想要口感更加丰富,再来点生抽、辣油或者豆豉,清脆又鲜美!
材料:泡发木耳1盘,黄瓜2根,大蒜3瓣,香菜1棵,香油少许,水果醋适量,盐少许,白糖1小勺
1. 泡发木耳清洗干净,择成小朵,焯水
黄瓜是世界上热量最低的蔬菜,味甘,甜、性凉、苦,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。不过凡事都要讲究一个度,夏天也不要食用过量的生冷食物,适量最好。今天分享黄瓜的5种做法,每一道都是超简单,看看就会了,一起来看看吧!
-----【凉拌木耳黄瓜】-----
这么一道简单家常凉菜,可以根据口味加点盐、醋就可以,如果想要口感更加丰富,再来点生抽、辣油或者豆豉,清脆又鲜美!
材料:泡发木耳1盘,黄瓜2根,大蒜3瓣,香菜1棵,香油少许,水果醋适量,盐少许,白糖1小勺
1. 泡发木耳清洗干净,择成小朵,焯水