秋天我家爱喝这汤，无油无盐无糖，香滑自带甜味，开胃又暖身。秋天是丰收的季节，菜市场虽然满眼望去还是一片绿，但是南瓜栗子却是秋天绝对的主角。金灿灿的颜色宛如阳光般温暖，香甜软糯的口感更适合男女老少食用，自身的甜味也是一道天然的开胃剂。
如果用炒炖的方法，依然离不开油和盐，所以我把这几种食材蒸了蒸，再用料理机打成细腻的糊糊，这样就能无油无盐而且当甜汤喝，暖胃又暖身。
北方的板栗毛栗此季也是大量上市，加几颗既增加了汤羹的粘稠度，也增加了丝丝栗香。山药的健脾开胃效果那更是不必多说了，几味简单的食材不值几个钱，却具有不错的保健效果。
来自东北森林里的松子，颗颗香润，抓一把打成糊糊，平凡之中又多了一丝豪华。如果不介意颜色，像胡萝卜，紫薯都可以轮番上阵型，即使天天来一盆，也不觉得乏味。
如果用炒炖的方法，依然离不开油和盐，所以我把这几种食材蒸了蒸，再用料理机打成细腻的糊糊，这样就能无油无盐而且当甜汤喝，暖胃又暖身。
北方的板栗毛栗此季也是大量上市，加几颗既增加了汤羹的粘稠度，也增加了丝丝栗香。山药的健脾开胃效果那更是不必多说了，几味简单的食材不值几个钱，却具有不错的保健效果。来自东北森林里的松子，颗颗香润，抓一把打成糊糊，平凡之中又多了一丝豪华。如果不介意颜色，像胡萝卜，紫薯都可以轮番上阵型，即使天天来一盆，也不觉得乏味。
