 合适的床上时间很重要~ |
人每天都离不开床上生活，区别只是有的人时间长、有的人时间短而已。太长、太短，都会让人感觉不舒服，而且对身体健康也不利。时间适中，人们才能感觉很爽很健康，不觉得疲乏。
如果床上时间不合适，过长或过短，会让人生病。据英国《每日邮报》5月6日报道，一项研究指出，每晚上床睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率将是睡足6小时者的2倍。不仅如此，缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高血压以及肥胖症的几率。
这项研究由匹兹堡大学医学院的研究小组进行。研究人员在对1214名成年人进行调查后发现，与心脏病有关的症状会受到睡眠时间的影响。该学院精神病学副教授玛蒂卡·霍尔说，这种关系在每晚睡眠时间低于6小时的参与者中表现得最为明显。
有意思的是，这项研究同时发现，睡眠时间过长的人同样会出现类似症状。与睡眠时间过短或者过长的人相比，每晚睡眠时间在7—8小时的人出