怎样让有七情六欲的人身体健康？

2008-11-12 11:29阅读：

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——读樊正伦《养生的智慧》

这几天，粗粗读了一下樊正伦老师著的《养生的智慧》一书。个人认为，《养生的智慧》不是一部治病的书，而是一部教人如何健康生长(即正常成长)的书。它植根于中华五千年的悠久文化，体现了祖国传统医学的博大精深，也蕴含着樊老师悬壶多年的宝贵经验和智慧结晶。

例如，《黄帝内经》讲“上工治未病”，这本书就完全体现了这一精神。它从生活的各个方面，教给我们如何养生，包括“顺四时、节饮食、调情志、慎医药”，有指导、有提醒、有劝诫，非常具体，值得我们仔细阅读，逐渐掌握。

樊老师这本书也许能改变不少人的治病思路。本书告诉我们，西医治病，就是如果有了病才治病，通过仪器检查各项指标，如果没有发现不正常，认为身体没病，就不去管了。对于发生的疾病，通过药物、手术等治疗，用对抗的办法，使症状消失后，就认为没事了，不怎么管产生这一疾病的根源，也不太考虑如何铲除产生这些病的条件。就像修机器，零件脏了擦，坏了换，不太管环境还会不会让它再脏、再坏。

然而，中医则是要发现身体的变化趋势，如气、血方面有了问题，则可进行必要的调养，通过食物、药物、生活方式（特别是饮食和季节环境）的调整等，改变身体的内部环境。如人得病是气出现了偏差，所以中医用药的偏性纠正人体的偏性，而不是简单消除表面的证候症状, 因此，就能达到“正气存内，邪不可干”的目的，也可以说是“提高人体的抵抗力”。这样，可以防患于未然“治未病”，能从根本上解决问题，防止疾病的发生，让人的身体保持健康。这一点，就是樊老师说的“西病治病，中医治人”。

又如，《养生的智慧》表明，中医考虑关注、要处理的是完整的人。中医确实把人当成了有思想、有七情六欲、有社会关系的全面的人来看，而不是像现代医学（西医学）那样，用分析的办法，基于解剖学，关注人体的疾病症状、组织、器官、生理、病理、生化、代谢及各种指标，很少考虑其情感、家庭和单位环境，几乎把人当成了机器。樊老师的观点体现了中医的整体观。做为人，要想身体健康，情志起的作用是相当大的，而这一点，往往为一些西医所忽视。

樊老师认为，人是万物之灵，人在生命活动中具有着喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情，人的七情是最完善的，是人与机器、人与动物最根本的区别。很多现代药物研究都是从耗子、狗、猴子试验开始。猩猩、猴子接近人，但还不是人，治疗效果不能完全和人一致。人是万物之灵，具有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情志（七情），而这些情绪跟五脏密切相关。情绪的好坏、变化直接影响生命活动，影响人的健康。

　　确实，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情与五脏、和我们的身体健康休戚相关，调整自己的情志对养生至关重要。具体来说，相互关系和养生处理如下。

怒伤肝。肝主藏血，主疏泻，怒则气上。血不足、气有余、肝火盛的人容易发怒。例如，很多女性尤其30多岁的女性，月经要来时爱烦躁爱生气。因为女性每次来月经前一周血下行，气上浮。血下行，气有余便是火，所以就容易烦躁。如果爱发怒，适当发泄，并转移一下思绪，让自己的心境变得平和，多考虑会有什么危害以便使自己摆脱。如果有，别人也可以告诉他一件愁事或一条伤心消息，让他“悲胜怒”。肝主怒，如果一个人脾气本来好，后来特别容易发怒，就要吃些药来调理肝了。

喜伤心。心主行血，主神明。喜是心的一种情绪反应。我们大家经常说心花怒放，当自己非常高兴的时候，表现出的情绪和心气是直接相关的。喜则气散，《岳飞传》里，就有“笑死牛皋”的情节。北宋将领牛皋听说宿敌金兀术死的消息后，特别高兴，哈哈大笑，导致心气涣散，也死了。现在的老年人如果高兴得过了头，哈哈一笑也会走的，因为他心气很弱了，突然过度高兴的时候伤了心气，不能维持平衡他就走了。所以，不能过喜。如果过喜，可以用“恐胜喜”的办法，让他害怕，就像《儒林外史》中范进听到自己中了举人的消息后发狂时，胡屠户打他一巴掌一样。

思伤脾，思和脾胃相关。脾主运化，主统血。很多老爱思索想事的人，表现出来的是脾胃不好，知识界和司机容易有胃病。智者多思，知识分子读书研究做学问，司机吃完饭后就要注意开车，这两类人，就容易患胃炎、胃溃疡。思虑和脾胃有很大关系，会引起气结气郁，治脾胃病，首先让病人少想点事，少熬夜看书，少琢磨人际关系，没心没肺的就好了。思虑过多，脾胃受伤，有害健康。“怒胜思”，我们可能适当发发火，发泄一下，以减少思虑。

悲伤肺。肺主气，本来是要使之宣发、肃降的，但悲则气消。《红楼梦》中林黛玉肺有病，可能是肺结核，她天天因忧愁悲痛而哭泣，就是因为悲的情绪与肺之间有密切的联系。肺病严重的人往往爱哭，哭泣悲伤则会加重其病情。《红楼梦》后四十回中，黛玉得知宝玉与宝钗结婚消息后病情加重而去世，是合乎疾病发展规律的。“喜胜忧”，古代讲究结婚“冲喜”解忧悲治病，就是这个道理。我们现在可以多找喜事，多想喜事，让自己变得乐观、平和。

恐伤肾。肾主藏精，主水，恐则气下。死刑犯人吓得屁滚尿流，就是因为肾是控制大小便的，惊则气乱，控制作用失灵。肾是先天之本，现在是冬天，是养肾藏精的季节，我们更应注意不要有惊恐情绪，例如，对于白领而言，国际金融危机来了，也不要过于害怕裁员、房贷等问题。“思胜恐”，好好读读书，思考些事，充充电，提高自己的职场生存能力，更有意义。

按照樊老师的说法，对于情志养生，我们要注意以下几点：

●生气了要宣泄，郁闷了要疏散

●不喜不忧，恬淡虚无，勤动脑体别动心

●许多疾病来自志致不遂，要顺其自然无妄为

●舍了才能得，得后就是失；不计得失，心情愉快

也许本人的心得较为粗陋、浮浅，但个人认为，只要学会养生，按照人及自然的规律来生活，保持好心情志，就可以防患于未然，使我们都有一个好的身体。 (菡月, 养生指导师, 中国医疗保健国际交流促进会会员)

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