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美研究表明缺乏维生素D易导致女性肥胖

2009-02-16 13:06阅读:

有一副苗条的身材令人羡慕,因为发胖不但影响体形美观, 而且易生病, 如心脑血管病、糖尿病甚至癌症。所以,谁也不愿意发胖。



美研究表明缺乏维生素D易导致女性肥胖

为了有苗条的身材,除了运动和避免摄入热量过高的饮食外,保证体内维生素D的含量非常重要。下面就是美国最新的研究成果,可供大家参考:

美国研究人员日前公布的一项最新研究结果显示,缺乏维生素D易导致女性患肥胖症。

美国洛杉矶儿童医院的研究人员在2月16日出版的《临床内分泌学与代谢杂志》(J Clin Endocrinol Metab)上报告说,他们对90名生活在加利福尼亚州南部的妇女进行了调查。结果发现,
排除其他因素后,在同一年龄段的妇女中,缺乏维生素D的人体重往往要超过维生素D水平正常的人,前者的体重比后者的体重平均多7.4公斤。

研究还发现,凡是缺乏维生素D的妇女,她们的体重指数平均要比维生素D水平正常的妇女高3.4。体重指数是通过计算身高与体重之间的比值来衡量是否肥胖的一种指标。

参与研究的妇科专家维森特·希尔桑斯说,新的研究成果进一步证实了肥胖症与维生素D缺乏症有一定的关系。

此前有研究也发现,维生素D是身体制造瘦素所必需的。瘦素是人体内控制食量的一种激素,因为它的存在,人才会有饱的感觉,从而停止进食。当维生素D的缺乏导致体内瘦素含量降低时,人的胃口会越来越大,故而容易引起肥胖。

注意:晒太阳有助于维生素D的合成,我们要适当晒太阳,尤其是在冬季和初春、深秋,以避免维生素D摄入量的不足。此外,我们还应适当吃些海鱼,以补充维生素D。

同时,我们不要吃油炸零食和含糖量高的零食,少喝碳酸饮料,多注意锻炼。


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