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“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”，三伏天温度高，出汗多，损失了不少蛋白质氨基酸、大量的B族维生素和钾、钠等矿物质。面食中的蛋白质更高一些，B族维生素和多种矿物质也比精白大米约高出1倍，所以相比而言，吃面更有利于补充营养。
多大数白领整日坐在办公室里，缺乏运动，因此应该吃大量的新鲜蔬菜和水果补充粗纤维以增强排泄功能，另建议在正餐中不要冷热结合，即吃热餐不要喝冷饮。而户外工作者要及时补充盐分，心脑血管患者不要吃辛辣食物。
冬病夏治要分病证
“冬病夏治”疗法是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据“春夏养阳”““天人合一”“择时治病”“不治已病治未病”等为原则，结合天灸疗法，在人体的穴位上进行药物敷贴，以鼓舞正气，增加抗病能力，从而达到防治疾病的目的。
值得注意的是冬病夏治不是包治百病，要分清哪些病证适合，哪些病证不适合。目前只有哮喘病、风湿病、骨关节病、鼻炎、咽炎等病证适合冬病夏治。咳血、湿疹、痔疮等热性病用温性的药物进行敷贴，反而会使病情加重。
三伏贴的贴敷时间是夏令三伏，即每年的初、中、末伏各三天，连续外敷三年为一个疗程。2009年的三伏时间为初伏7月14日（农历五月二十二），中伏7月24日（农历六月初二），末伏8月13日，以免大家错过时间。
（来源：互联网）