吃这种水果, 可有助于你远离流感

现在,是感冒多好的季节, 为了预防感冒, 提高免疫力十分重要。例如，我们应多摄入补充维生素C， 包括多吃提高免疫力的水果。




当下，正是吃金橘的好时候，据专家研究， 一天吃5个，就能帮助你抵御感冒的侵袭。

日本科学家认为，金橘能增强机体的抗寒能力，秋冬季节每天食用，有助预防感冒。这是因为，金橘中维生素C的含量是其他柑橘类水果所不及的，维生素C具有增强人体免疫功能的作用。

金橘中80%的维生素C都存在于果皮中，因此连皮带肉吃新鲜的最好。