攻略 | 真正活得舒服的女人,从来知道如何释放自己
2017-07-19 22:52阅读:
心之助(微信:luyuexinli)
文丨心之助签约作者
程丹丹
塞林格在《麦田里的守望者》中说到,我们确实活得艰难,一要承受种种外部的压力,更要面对自己内心的困惑。
我们早九晚八、匆匆忙忙;
我们上有老下有小;
我们开着各种会学着各种课。
为什么要活得这么累?
我们这么努力,就是为了让自己成功的速度,超过父母老去的速度,超过孩子长大的速度。
当内心膨胀的欲望碰触到精力的极限、体力的顶峰时,你就像是一株关在房间里的爬墙虎,使劲盘绕在房间的顶棚,却始终无法冲破那扇窗。
焦虑是流过心中的沸水,你越来越急,压力从你的身体溢出来,蔓延到生活的方方面面。
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时不时发作的偏头痛,地上散落的一团团黑发,夜里辗转反侧脑子里过电影,渐渐消失的亲密欲望,反复念叨的电话号码到用时还是记不住,这一切的始作俑者,都是那个我们天天可以见到,却时常会忽视掉的——压力。
我们都知道压力影响着身体的健康,但你知道么,有高达75%-90%去医院看病的人都有因压力而引起的内分泌失调。压力会引起身体17个方面出现问题!
压力是个变形虫。
工作中,它变成繁重总也做不完的差事,一个接一个的会议,一月比一月高的KPI;
在家里,它变成孩子铺满地的玩具、童书,孩子每隔5分钟蹦出的“十万个为什么”,没洗的衣服该拖的地;
感情中,晚归的丈夫,越来越少的沟通,好友的不理解,亲人的埋怨……
你在被迫看一本书,可能是别人推荐的,但你根本不感兴趣,还要硬着头皮往下读,你期盼可以快些读完,可是,这书异常的厚,语句晦涩难懂,你烦躁极了,再也不想继续看下去,受不了,受不了了,“砰”的一声,你合上它。
看到封面上赫然印着两个红色大字——压力。
压力可以摆脱吗?
如何缓解压力?
你心里念着再也不要当压力的囚犯,再也不要受压力的苦。
希望你可以把生活过成交响曲,即有激昂澎湃大浪拍岸,也有小桥流水树影婆娑,听得到泉水叮咚响,也挨得过隆隆寒冬。
当节奏过于紧凑,按下身边的暂停键,让思绪放个空。时空定格,你在自己的世界里休个假。
在追逐成功的道路上,歇一歇,吃饱饭,再上路。
压力不再成为你痛苦的来源,而变成你手中掌握的资源,适当的压力,是你快马上的小皮鞭,助你提前到达梦想的那一端。
PS:
亲,你最近的压力有木有很大?点击阅读全文,可以自测压力哦!你如何缓解压力,有没有妙招分享给我们?快来和我说说。
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作者简介:程丹丹,国家二级心理咨询师,心之助签约作者。希望我的文字打动你的同时,让你看清自己。
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