心之助 · 懂自己、爱自己、经营亲密关系，化解情感危机文
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心之助 · 懂自己、爱自己、经营亲密关系，化解情感危机文
去年夏天，老公突然对我说：“要不我们离婚吧。”
我怒吼：为什么？为什么？为什么？
他沉默半天，深深叹了一口气说：“我们之间没有爱情了，只剩下亲情了。”
我不死心地问道：“你一点都不爱我了？”
他坚定地说：“是。”
我突然觉得自己好悲凉。
我既没有勇气去迈出那一步，也没法像壁虎一样，遇到危险自断尾巴，也没有像蛇那样可以蜕皮一次，就长大一些的生命力，我更没有变色龙那样，根据身边环境的变化随时变换的本领。
这个时候，我就像个小小的蜗牛，只缩在自己的壳里，一点点风吹草动都觉得害怕，但其实，所谓的壳，也不过是脆弱的遮挡。
我努力地回想，他是从什么时候开始不爱我的？
大学毕业9年，我按部就班的工作、结婚、生子。
一切稳定得不能再稳定。
但看着自己一眼就能望得到头的生活，我一边陷入深深的焦虑，一边在温水里自我安慰。
婚后我和老公在这个城市好不容易东拼西凑、啃了老，才付了房子的首付，有了一个所谓的“窝”。
每个月工资就是那些，光是房子贷款就给自己很大压力，再加上孩子的尿不湿、奶粉，我哪还有什么精力去思考别的。
相信这也是很多女人的状态。
朋友们建议我多去花时间学习，我只能无奈的回复：“我每天早上九点就上班，一加班就到十点，回去就只能睡觉，哪还有空余时间学习？”
对于婚姻，我还生活在幻想中，总是期待：
两个人一起上班，一起下班，到家之后一起煮饭一起收拾，闲暇时间一起外面散步走走，走在路上一定要紧扣双手，一起参加朋友聚会，一起看场电影吃个美食，不用多么小资，平平淡淡就好。
这要求不过分吧！
可是，不知从什么时候开始，一切都变了。
早晨上班的路上，老公皱着眉头对我说：“你这都穿的什么？像个大妈似的。”满眼的嫌弃，让我的心一点点凉下去。
但曾经的他，会搂着我说：“你的装扮我来做主，把我老婆打扮成最漂亮的那一个。”
下车时，我像往常一样要个亲亲，你说：你嘴上起疱疹还没好就别亲了？要不就是都老夫老妻了，有啥可亲的？
但曾经的他，只要遇到红灯的时候都会说：“宝贝，老公要爱的亲亲。”
每次下班前，我总会问：老公今天你回家吃饭吗？
他说：“肯定不回去吃了，要加班。”
这是他连续6个月没有回家吃晚饭了，每一次都说工作忙，要加班，可是到夜里两三点回来，却说自己去喝酒了。
但曾经的他，每次等不到下班的时候，就会打电话问我：宝贝，咱们今天吃什么呀，那边有个西餐不错，或者这边有个烤肉听说不错，或者回家你给我做碗面吃，我最爱老婆做的面条了。
孩子偶尔想要跟他亲近，结果不小心碰到他的眼睛，他就会皱着眉头大声斥责：“干什么！怎么那么不小心！”孩子哼哼唧唧找妈妈，他却大声说：“哼唧什么，好好说话。”
曾经的他，看到孩子，恨不得天天都抱在怀里亲一口，孩子不小心磕碰一下，他都心疼的不得了。
可是，那都是曾经。
这种嫌弃、失望愈演愈烈。
可我却一点都没察觉到。
直到他跟我提出离婚。
婚姻危机、事业困境、自我迷茫，一切压得我喘不过气来。
想要去改变，却发现一切都无能为力。
烦躁、抑郁、失望、不甘一直缠绕着我，每天不断的在各种论坛、公众号的文章里徘徊着。
虽然自己之前也自诩对心理学有点兴趣，知道点马斯洛需求理论、弗洛伊德梦的解析，知道有本我、自我、超我这些名词，但是都处于蜻蜓点水、
我抱着侥幸心理，以为自己学到的这些足以应付我的生活，结果，现实给了我一记响亮的耳光。
我对于未来的不可把控，对于老公的不确定性，而产生的绝望、抑郁让我越来越消沉。
我想，我病了，不过我可能知道我该做什么了。
也就是那个时候，认识了心之助，认识了卢悦老师。
我不想自甘堕落，更不想自怨自艾一辈子，人总得找点什么事情转移注意力吧！
于是就抱着拯救自己的态度，开始了心之助情感咨询师的学习。
参加学习之后，我感觉自己拿着一把手术刀，亲自把自己解剖，看到了血淋淋的真相，看到了真相背后的那个内在小孩。
每次做作业我都泪流满面，而且完全控制不住自己的情绪。
在前几节课里，卢老师说，心理咨询师最重要的，不是所谓的技术，也不是所谓的理论。
最重要的，是你的阅历，你对人性的把握。
其实我在生子后第一年就发现了婚姻问题的苗头，只是一直不愿意相信而已。
可是现在我才发现：婚姻中最可怕的不是出轨，而是那些琐碎。
记得卢老师说过，当一对男女结婚，躺在婚床上的不是两个人，而是六个人。
没生孩子之前，什么事情都是小两口自己做主解决，生了孩子之后，夫妻双方在原生家庭中的软肋就暴露出来了，再加上父母来帮忙带孩子，事情就复杂了，不光是带小孩的问题，还有几十年的生活习惯、情感处理方式不同的问题。
只是一个谁来带孩子，怎么带孩子，我们家就弄得一地鸡毛，爱情也在这生活中的琐碎变得七零八碎。
内心的不满，愤怒，恐惧，纠结，想要找一个出口，却无处诉说。
我的原生家庭并不幸福，面对父母，我一般只报喜不报忧；
面对丈夫，更是形同陌路；
面对好友，只能有选择的诉说，也害怕他们为我烦恼纠结；
面对同事，不能诉说，害怕丢了面子，被人背后指指点点......
所以每晚靠着心之助情感咨询师的课程，卢悦老师的文章，群里伙伴们的沟通交流，我才得到一些力量。
在听到卢老师那句“成为一个有效的咨询师，你必须要符合三个条件：有病、有闲、有钱。”的时候，我笑了，突然有种遇到知音的感觉。
现在的我，够有病了、也因病得福，能够在每个睡不着的夜晚自我觉察，有时候听着听着课程就哭了，觉得老师怎么说得这么形象，活脱脱另外一个形式的我呀；
有时候听着听着就笑了，觉得老师说的这么直接，甚至有点毒舌，就是专门敲打我这种温水煮青蛙还不自知的人；
也有的时候觉得老师真是大神，光是看一个案例就能预测到大概的事情发生方向，这是翻过人间生死账簿的算命师吗？
至于有钱，虽然不是大富大贵，但是我愿意为自我成长投资，我愿意去看到更广阔的天地。
其实，情感咨询师的课程内容很丰富，我都没有来得及消化，三观、三大人设、咨询流派、情感分层理论、荣格心理学、动力心理学、客体关系、萨提亚家庭治疗等等。
每一个课其实都是一个巨大的知识宝库，每一个案例都值得反复咀嚼，我只恨自己的时间不够，精力有限，恨不得能有个时间静止器，让自己能够好好的学习、消化、吸收。
卢老师说，“抱对了大腿，人生才会有出路”。
庆幸我能遇到卢老师，情感咨询师的一班同学，对我来说，加入情感咨询师的最大收获，其实并非获得了多少新知识，而是见贤思齐，被一种探索实际的姿态所鼓舞。
用卢老师的话说“能量是守恒的，所以我们必须要双赢地活着；无序和混沌才是这个世界的真理，我们不能逆流而上，而是要“随波逐流”，在顺应规律的基础上，找到自己的活法。
我们可以看到人的有限，和宇宙的浩瀚；我们需要面对的是丧失，也就是阉割，并努力地完成一生，让自己可以夕阳无限好地面对终结。
我看到了更大的世界，更小的自己。
甚至学完之后，学会思考。
思考自己的三观是什么、保护层、防御层是什么，我能够接受自己的不完美，清楚自己哪些时候是在犯浑，哪些话语或者哪些举动触发了我的保护层，哪些行为是我启动了自己的防御机制，我会尽量从一个较大的尺度上去认识自己。
拿得起，放得下，置之死地而后生。
大不了，就像年轻时谈了一场失败的恋爱。不较劲，不偏执，一事一议，随时都是全新的开始。
所有的拯救都是自救，最起码我要保证我自己不是扶不起的阿斗。
情感咨询师的学习还在继续，虽然我学习的初衷是想自救、拯救我的生活，我的婚姻。
虽然现在还有一些距离，但是我知道，我的内心有了一些变化，我不再纠结于我婚姻中的矛盾和问题，不再纠结于眼前一件事的得失。
有意思的是，当我把关注点放在自己身上的时候，老公反而开始“探头探脑”地靠近我了，他先是恢复了我的微信，然后又给我点赞，最后还有一搭没一搭地和我聊孩子，问东问西。
我终于明白了卢老师说的，对付回避型男人最好的方式就是像对付小松鼠一样，当你有定力的时候，你就有了吸引力，对付会觉得你安全，才会靠近你。
终于有一天我老公问我，为什么最近穿得这么漂亮。
我知道，现在轮到他为我们的关系操心了。
我说：“女为悦己者容”
他紧张地说，你外面有人了？
我哈哈大笑，看着他一脸不自在的样子，我好爽！
对，我外面有人了，那个人，就是我自己
我知道成长都是需要付出代价的，经过痛苦后的成长，是最好的财富；最好的修炼，是当下的修炼；最好的归隐，是尘世的归隐，最好的爱，是爱自己。
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