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，然后就不停的嘴里念叨着大红果的N种好处，我这人一听别人说那东西好吃，要吃不到嘴里就着急，一着急就认定了必须吃这个，完全忘了刚才她说请客我下决定宰宰她的决心了，到了卖冰棍那儿我拉开冰柜直接拿了大红果拆开就吃上了。
苏子烤鸡腿配玉米奶酪西红柿
原料：鸡腿、土豆、西红柿、奶酪片、洋葱、芹菜、玉米
鸡肉：让秀发亮起来 充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，玉米、也有同样的功效。
土豆:：蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。
调料：炒熟的苏子、黄油、黑胡椒、百里香、橄榄油
做法：
1、
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苏子烤鸡腿配玉米奶酪西红柿
原料：鸡腿、土豆、西红柿、奶酪片、洋葱、芹菜、玉米
鸡肉：让秀发亮起来 充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，玉米、也有同样的功效。
土豆:：蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。
调料：炒熟的苏子、黄油、黑胡椒、百里香、橄榄油
做法：
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