新浪博客
伙见天的被电视熏陶的都知道啥是健康新理念，知道这一日三餐最重要的一餐就是早餐。早餐是最不能糊弄的。据说一年不好好吃早点就等于每年就加速老五岁，这绝不危言耸听，看这样，没两年俺就快老到俺爹娘的那个岁数去了，还是麻利的好好吃早点吧，别乱了辈分，众筒子们也麻利儿的起床吃早点吧！
食尚小米告诉您吧！吃早餐的N大好处
1、1/3黄金营养，早上好吸收。
2、补充能力，保持活力一整天。
3、更容易建立良好的饮食习惯
4、更有助于集中注意力，工作和学习表现更出色
5、身形更苗条，更不容易发胖。
食尚小米的早餐美食定制---竹炭奶酪吉列虾
原料：竹炭全麦面包、奶酪片、鲜虾、苦菊、樱桃
调料：绍酒、盐
做法：
1、鲜虾用开水煮熟，开水中加入少许盐、绍酒、入味去腥。
2、鲜虾去皮去头、留尾。
3、用牙签挑去两边的虾线。
4、竹炭全麦面包切小块，放上鲜虾。
5、在放上切成小块的奶酪片。
6、放入提前预热180度的烤箱，上下火烤3分钟，奶酪融化即可。
那我食尚小米就再配上全谷物牛奶一碗
原料：全谷物、牛奶
做法：将常温牛奶倒入全谷物中即可，好吃的不得了，脆脆的奶香味都融入了全谷物，特像外国电视剧里一家人抱着一大碗牛奶全谷物一勺一勺的狂吃，哈哈哈过瘾啊！
食尚小米的其他健康早餐
欢迎加入食尚小米的圈子----食频道，我们会在近期提供场地，举办美食活动，大家一起分享美味
食尚小米前几天，录《咏乐汇》那些可爱的明星们：陈奕迅依然是最随意搞怪的性格，看啊，他坐在椅子上的样子就知道了
2010-04-15
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2010-04-15
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2、鲜虾去皮去头、留尾。
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4、竹炭全麦面包切小块，放上鲜虾。
5、在放上切成小块的奶酪片。
6、放入提前预热180度的烤箱，上下火烤3分钟，奶酪融化即可。
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