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各个脏器的保健
到底是哪五色入哪五脏呢？
五色入五脏、五味入五脏：
1、肝——青色（绿色）——酸（保护肝脏应该多吃青色食品如：青菜、西兰花等，少吃太酸食品）
2、心——红色——苦（应多吃红色食品补心如：西红柿、红萝卜等，如果心火太旺也可以吃苦瓜降火）
3、脾——黄色——甜（保护脾胃应该多吃黄色食品如黄豆、红薯等，忌吃太甜的东西）
4、肺——白色——辣（补肺应吃白色食品如洋葱、淮山药、百合等，多食辣的食品，如果肺脏不好可以在胸前挂洋葱圈）5、肾——黑色——咸（补肾应多吃黑色食品如：黑木耳、黑芝麻、葡萄、茄子、紫甘蓝等，而且不要吃太咸食品）
我食尚小米觉得讲理论用于实际关键是，每天三餐时不时的要保证这五色五味俱全，对身体那就非常好了，下面就是食物五种颜色的各自密码：
黑色食物——通便补肺抗衰老
白色食物——含纤维素可防癌
红色食物——减轻疲劳预防感冒
红色 能促进血液循环，振奋心情，减轻疲劳，令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。促使人们将想法付诸实施。
橙黄色是最能刺激食欲的颜色，在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。黄色食物可刺激神经和激发能量，有助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素。令皮肤也变得细滑幼嫩。且对集中精力和提高学习兴趣有帮助，尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。
绿色食物有利于稳定心情、减轻紧张情绪和舒缓压力并能预防偏头痛等疾病。含有的纤维素能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态，更大程度上避免癌症的发生。
白色具有很强的能量+有助于激发创意或积极的想法。白色食物含纤维素及一些抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。
黑色保护身心，令人沉着自信。含有17种氦基酸及铁、锌、硒、钼等十余种微量元素、维生素和亚油酸等营养素，有通便。补肺、提高免疫力和润泽肌肤、养发美容、抗衰老等作用。黑色食物有以下优势：一是来自天然，所含有害成分极少，二是营养成分齐全，质优量多；三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。
食尚小米美食定制—五色北极虾
野生北极虾:
学名北方长额虾(Pandalus borealis)，又名冷水虾、北极甜虾。在中国北方的一些地方还被称为冰虾、籽虾。野生北极虾产于北冰洋和北大西洋海域，全部是野生虾，主要捕捞国家有加拿大、格陵兰、丹麦、冰岛、挪威等。
煮熟的北极虾颜色呈粉红色、肉质紧，吃起来有其特有的甜味，因此在中国又被称为北极甜虾。由于北极虾已经是煮熟的，中国的消费者可以方便地将虾解冻即食。它也可以作为众多美味的家常菜或餐馆菜肴的烹调原料。这些味道微甜的北极虾有着诱人的红色外壳，看上去非常美观。
野生北极虾产品特点总结
1. 捕自冰冷纯净北冰洋和北大西洋海域，100%纯野生虾。
2. 生长在距海面200-250米以下的深海。
3. 捕捞半小时内整只带壳船上煮熟，迅速在-30o C下冷冻。
4. 包装冷藏运输过程得到很好控制，无二次污染，解冻即食。
5. 纯净海水中生长保证绝对无污染，不带任何寄生虫。
6. 生长周期三年至八年，个体紧凑、肉质紧密。
7. 富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、铁和锌。
8. 经口味盲测，鲜度超过所有活鲜的养殖虾。
9. 特有的鲜咸口味，入口后回味无穷。
10. 产卵季节带籽的北极虾，营养更丰富、口味绝佳。
原料：
红彩椒、黄彩椒、绿彩椒、黑木耳、白木耳、北极虾、辣椒酱、麻椒、香葱
做法：
1、红、黄、绿彩椒切菱形块、香葱切末、白蘑菇撕成小朵、黑木耳撕成小朵.
2、北极虾在常温下解冻.
3、一会功夫北极虾解冻.
4、白蘑菇放在玻璃锅里焯水捞出。
5、锅内做油煸香香葱、鲜麻椒，让油里充满香味。
6、放入辣酱，煸炒出香味。
7、放入北极虾烹入绍酒。
8、煸炒出香味，加少许盐、白糖、胡椒粉调味。
9、放入黑木耳、和焯好的白蘑菇。
10、翻炒入味，吸进汤汁炒出香味。
11、放入红黄绿彩椒丁。
12、翻炒均匀。
13、加入水淀粉勾芡汤汁浓郁紧裹在北极虾上。
14、撒上香葱末即可出锅装盘。
黑木耳的营养：
2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；
3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；
4、它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。
5、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；
6、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
食尚小米前几天，录《咏乐汇》那些可爱的明星们：阿杜开始走老男人的成熟路线，开始留起小胡子了哈哈
2010-04-15
食尚小米前几天，录《咏乐汇》那些可爱的明星们：陈奕迅依然是最随意搞怪的性格，看啊，他坐在椅子上的样子就知道了
2010-04-15
食尚小米前几天，录《咏乐汇》那些可爱的明星们：这可是大名鼎鼎的刘谦的标牌动作，吃手并且带着坏笑吃手，哈哈迷倒不少现场的美女
2010-04-15
到底是哪五色入哪五脏呢？
五色入五脏、五味入五脏：
1、肝——青色（绿色）——酸（保护肝脏应该多吃青色食品如：青菜、西兰花等，少吃太酸食品）
2、心——红色——苦（应多吃红色食品补心如：西红柿、红萝卜等，如果心火太旺也可以吃苦瓜降火）
3、脾——黄色——甜（保护脾胃应该多吃黄色食品如黄豆、红薯等，忌吃太甜的东西）
4、肺——白色——辣（补肺应吃白色食品如洋葱、淮山药、百合等，多食辣的食品，如果肺脏不好可以在胸前挂洋葱圈）5、肾——黑色——咸（补肾应多吃黑色食品如：黑木耳、黑芝麻、葡萄、茄子、紫甘蓝等，而且不要吃太咸食品）
我食尚小米觉得讲理论用于实际关键是，每天三餐时不时的要保证这五色五味俱全，对身体那就非常好了，下面就是食物五种颜色的各自密码：
黑色食物——通便补肺抗衰老
白色食物——含纤维素可防癌
红色食物——减轻疲劳预防感冒
红色 能促进血液循环，振奋心情，减轻疲劳，令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。促使人们将想法付诸实施。
橙黄色是最能刺激食欲的颜色，在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。黄色食物可刺激神经和激发能量，有助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素。令皮肤也变得细滑幼嫩。且对集中精力和提高学习兴趣有帮助，尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。
绿色食物有利于稳定心情、减轻紧张情绪和舒缓压力并能预防偏头痛等疾病。含有的纤维素能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态，更大程度上避免癌症的发生。
白色具有很强的能量+有助于激发创意或积极的想法。白色食物含纤维素及一些抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。
黑色保护身心，令人沉着自信。含有17种氦基酸及铁、锌、硒、钼等十余种微量元素、维生素和亚油酸等营养素，有通便。补肺、提高免疫力和润泽肌肤、养发美容、抗衰老等作用。黑色食物有以下优势：一是来自天然，所含有害成分极少，二是营养成分齐全，质优量多；三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。
食尚小米美食定制—五色北极虾
野生北极虾:
学名北方长额虾(Pandalus borealis)，又名冷水虾、北极甜虾。在中国北方的一些地方还被称为冰虾、籽虾。野生北极虾产于北冰洋和北大西洋海域，全部是野生虾，主要捕捞国家有加拿大、格陵兰、丹麦、冰岛、挪威等。
煮熟的北极虾颜色呈粉红色、肉质紧，吃起来有其特有的甜味，因此在中国又被称为北极甜虾。由于北极虾已经是煮熟的，中国的消费者可以方便地将虾解冻即食。它也可以作为众多美味的家常菜或餐馆菜肴的烹调原料。这些味道微甜的北极虾有着诱人的红色外壳，看上去非常美观。
野生北极虾产品特点总结
1. 捕自冰冷纯净北冰洋和北大西洋海域，100%纯野生虾。
2. 生长在距海面200-250米以下的深海。
3. 捕捞半小时内整只带壳船上煮熟，迅速在-30o C下冷冻。
4. 包装冷藏运输过程得到很好控制，无二次污染，解冻即食。
5. 纯净海水中生长保证绝对无污染，不带任何寄生虫。
6. 生长周期三年至八年，个体紧凑、肉质紧密。
7. 富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、铁和锌。
8. 经口味盲测，鲜度超过所有活鲜的养殖虾。
9. 特有的鲜咸口味，入口后回味无穷。
10. 产卵季节带籽的北极虾，营养更丰富、口味绝佳。
原料：
红彩椒、黄彩椒、绿彩椒、黑木耳、白木耳、北极虾、辣椒酱、麻椒、香葱
做法：
1、红、黄、绿彩椒切菱形块、香葱切末、白蘑菇撕成小朵、黑木耳撕成小朵.
2、北极虾在常温下解冻.
3、一会功夫北极虾解冻.
4、白蘑菇放在玻璃锅里焯水捞出。
5、锅内做油煸香香葱、鲜麻椒，让油里充满香味。
6、放入辣酱，煸炒出香味。
7、放入北极虾烹入绍酒。
8、煸炒出香味，加少许盐、白糖、胡椒粉调味。
9、放入黑木耳、和焯好的白蘑菇。
10、翻炒入味，吸进汤汁炒出香味。
11、放入红黄绿彩椒丁。
12、翻炒均匀。
13、加入水淀粉勾芡汤汁浓郁紧裹在北极虾上。
14、撒上香葱末即可出锅装盘。
黑木耳的营养：
2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；
3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；
4、它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。
5、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；
6、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
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2010-04-15
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