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分享一道美容防皱菜----【辣烤明太鱼】

2008-04-28 10:06阅读:

分享一道美容防皱菜----【辣烤明太鱼】


烧烤店,以前有点讨厌这种地方的,觉得油腻、喧嚣、杂乱。后来,却也逐渐发现了它的好,热闹,约三五知己小酌,有菜有肉有酒,一张张家常的脸,用啤酒灌红的脖子,都那么可爱,肆无忌惮的说笑、聊天,不用带着淑女的面具,不用伪装优雅,这里离尘世很近,吃饭不觉孤独。

去的次数多了,总想偷得一招半式,把店里最招牌的、最受欢迎的菜,照猫画虎的学回来,变成自己的,这样在天气不好,懒的出门时,足不出户的来顿家庭烧烤,多惬意啊。或者在花红柳绿,春光明媚的天气里,与家人到大自然中来顿露天烧烤,多幸福啊。

借着每次光临烧烤店的机会,跑到门外和负责烧烤的大师傅拉拉家常,就这样一回生二回熟的攀谈上了,大胆的询问,这鱼里都放什么呀?这么好吃。师傅满脸黝黑,山东口音,为人纯朴而实在,对我们这种有职业的人是没有戒心的,谁也不会学了去与他挣抢饭碗,有戒心的多数是老板,师傅十有八九的全盘托出,我都用心记下,回到家中试烤了几次,味道还真的与店里的相仿,只有一点儿差距,可能是差在火上,店里用的碳火。

烧烤店里的明太鱼都是整只或半条,串在竹签上,把鱼全身裹满调料。我为了使鱼更入味,将鱼拆开分块腌制,经过一番烤制,味道香辣可口,肉质纯美,外观色泽鲜艳,让人无法拒绝的诱惑。

明太鱼(
狭鳕)是数量最多的一种鳕鱼,生活在江海两水中的鱼类,主要来自朝鲜半岛。明太鱼是朝鲜族最喜爱吃的菜肴之一,家家户户都吃明太鱼。明太鱼,富含优质的维生素A和烟酸,特别是视黄醇,具有极好的美容防皱功能。我和多数女性一样,总怕皮肤出现问题,若颜色暗沉或粗糙通过食补都容易得到改善,防皱的功课是最难做的,阳光、岁月、微笑、将我们的面部的表情纹变多变深,特别希望能通过鱼类、猪蹄等食物的滋补,收到成效。

以前爱吃鱼,是因为鱼里含有优质蛋白,多吃不会长胖,可以提高记忆力,这下好了,吃一种食物,滋补多样化,关键是方便还易做。


【辣烤明太鱼】

原料:
明太鱼 200g

调料:
白糖5g 盐5g 辣椒粉10g 孜然粉5g 黑胡椒粉5g 蒜10g 海鲜酱油2g 芝麻油2g 味精2g


做法:
1、明太鱼的内脏去除,用水冲洗干净,用厨房纸巾擦干鱼肚内和表面的水分。

2、将明太鱼去骨,切成块;蒜切片备用。

3、将白砂糖、盐、黑胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、海鲜酱油、芝麻油、味精均匀地撒在鱼肉上面,接着把鱼肉翻面,再在另一面均匀地撒一层。然后常温静置腌渍60分钟。

4、在烤盘中垫入锡纸,将蒜片均匀铺入,再将明太鱼排在烤盘中。

5、将烤箱预热至200度,置中层,烤10分钟。



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好多博友都提议,让蒋小花同学减肥,与小花沟通半天,它同意了。当明太鱼一出
炉时,蒋小花已顾及不上“新浪名猫”的身份,火箭般速度冲了上来,我俩平分了
鱼,它不太怕辣。人家知道吃完辣,要马上喝水,瞧这小肚圆的。
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