9个小方法帮孩子戒掉手机依赖症

2019-09-03 18:56阅读:
为什么要限制孩子看手机?玩手机又不会直接影响学习。
  但,会让孩子难以专注。随时更新的信息,无法长时间地集中精神,缺少对某个问题深入持久的了解和思考。手机带来的满足感太容易获得,而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感,就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在规定时间内完成作业、思考问题。
  每个人的时间只有24小时,别人在学习,你家孩子在玩手机;别人在休息,你家孩子还在玩手机;别人在认真听讲,你家孩子在补觉.....渐渐的你家孩子成绩还能不被落下?
  不要再为孩子使用手机找借口!
  上课认真听讲,比2小时网课更有效;
  用手机查英文单词或者成语比用词典快,但是用词典的记忆深刻;
  作业不会,自己动脑子,实在不行,第二天问老师。
  没手机,有书本,学习依然可以继续。
9个建议做法,推荐给孩子,也送给家长:
1.不带手机或上学,不接受任何理由。
查单词?可以用电子词典(没有游戏和小说那种);
  看时间?那就带手表;
  跟家里人联系?老人机、或者找老师借用。
2.关闭微信和QQ的新消息提醒。  
大多数即时消息都是闲聊或者不需要立即回复的信息,着急的事情,都会直接打电话联系。
3.打开群的消息免打扰功能。  
有的群十分活跃,每天消息不断,还不时有土豪发红包。不断查看群消息,抢个几毛几分的红包却是会严重影响孩子学习的专注度的。所以建议大家:
  对群进行一次精简整理,退出无意义纯闲聊的群,将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接退出微信或QQ。
4.取消朋友圈照片更新提醒。
很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点,都会抑制不住地非要点开来查看一番,生怕错过了什么大事,跟不上朋友们的节奏。
  但当习惯不看朋友圈之后会发现:其实错过的都是无关紧要的消息,人与人之间,彼此眼神的交流,面对面地分享日常的喜乐,才是最真诚有效的。
5.降低更新朋友圈的频率
幸福是生活中实实在在的感受,喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享,并不需要通过刻意的“晒”来刷存在
感,也不用依靠别人的认同获得自我满足。克制自己发朋友圈,求点赞的心理。
  6.卸载绝大部分(甚至是全部的)手机游戏及娱乐APP。
7.清理手机里的电子书看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式,但是如果只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说,还是劝孩子不要看手机了。
  8.在需要专注的时间打开手机免打扰功能。
在需要专注学习的时间里,给家庭断网,手机也要打开免打扰功能(可将几个重要电话列入白名单)。
9.早起和睡前不要碰手机。  
在这两个时段,不要玩手机,不要玩手机,不要玩手机!!!我们可以培养在睡前看一会书的习惯,建议大家休息时间好好休息,才能获得高质量的睡眠。
(本文来源:与玩亲子)